Szacuny
6
Napisanych postów
374
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17540
2.przysiady ze sztanga na barkach w dużym rozkroku-3serie-15,12,10(1,5-2 minut moze ktos ma gdzies opis tego cwiczenia ????? bo chce zaczac plan ale mam pewne watpliowosci aha na drazku nie zrobie ani 1 powtorzenia zamienic drazek czy np podstawic laweczke z tylu i na niej nogi trzymac ??
Szacuny
6
Napisanych postów
374
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17540
no treniol naprawde dobry jechalem przed nim act i dzis jestem po 1 tygodniu jego i naprawde na tricepsie i klacie mam juz 6 dni zakwasy tak samo plecy naprawde daje dobrze ten treninng