Kreatyna a terningi

A pozatym jak najbardziej zgodzę się z przedmówcami,zapodaj sobie dobrą dietę a kreatynkę zostaw sobie na pózniej.

kreatyne również wpływa na wydolność orgaznimu więc jesteśw błęzie. Jodan ma racje a ty blefujesz

Dobra opcja na pewno beda Aminokwasy jakies - ich nigdy za wiele Kreatynke potem polecam. pozdro

Jakos na moją wydolność nie wpłyneła dodatnio(a wręcz przeciwnie),ale moze jestem jakis dziwny przypadek.

Zmieniony przez - klok w dniu 2005-07-18 00:08:19

Ze nie wplynela, to czasem bywa - zalezy od organizmu. Ze poszlo w plecy - to albo calkiem cos w treningach pomiszales albo faktycznie jestes dziwny przypadek pozdro

a wiesz, jak dziala kreatyna? przyspiesza rozbijanie wiązań wysokoenergetycznych z ATP do ADP. co to ma wspólnego z masą czy z silą? dodaje ci energii i tyle.

Cell pump 665gr.
Carbo Pur Hitec 3000
Omega 3`
witaminy A-Z 120 kapsułek
Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300gram
System Protein 80

jak mi kochany Admin to przyśle, to sprawdze czy mi doda energii

Jodan to nie całkiem tak.

Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. @Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii

Działania m.in. retencja wody; siła, masa i wytrzymałość mięśni także wzrastają! Z tego co czytałem jest to związane także ze zwiększonym napięciem wewnątrz mięśni.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-07-19 21:22:21

Dobra rzecz, ale około 20 lat a nie na początku kariery.