Kreatyna a terningi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35

Kupłem od kolegi kreatynę, powiedział ,że poprawi mi wytrzymałość i zwiększy siły na treningach ,trenuje Taekwon-do ITF, 3 treningi tygodniowo, czasami(1-2razy w tygodniu) chodze na siłownie.... Czy to prawda cz wkręcił mi wałka ? i jak to stosować ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

Właż w wyszukiwarkę!!!!Ale już!

Trza być twardym, nie miętkim!

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 47331

przedewszystkim zapoznaj sie z dzialaniem kreatyny!
zastanow sie co chcesz osiagnac

ile juz trenujesz tkd pisales o silce ile razy w tyg i tez ile czasu ile masz lat?
kumpel Cie nie wkreca
tylko musisz sie zastanowic czy kreatyna jest ci potrzebna

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

NaeryoTKD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35

na siłkęchodze tak jak mówie niebyt często 1-2 w tygodniu ... Co chciałbym osiągnąć ? poprawić wytrzymałość i siłę.... na opakowaniu pisze wyraźnie "Przyczynia się do wzrostu wytrzymałości, wydolności, siły, masy mięśniowej." firma - VitalMax
aha co do lat to niebawem stuknie mi osiemnastka.
tkd od 2 lat siłkę od 2 miesiący...

Zmieniony przez - NaeryoTKD w dniu 2005-07-06 18:32:27

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 47331

hmmmm wg mnie jeszcze za wczesnie na wspomaganie kreatyna ale lepiej poradz sie w fachwych dzialach

tak odpwiedza ci fachowcy

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

Za wcześnie na kreatynę!

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Także uważam, że za wcześnie. Myślałeś może o zdrowym odżywianiu się?

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Fischmen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2121

potrzymaj ją jeszcze

po jakichś 7-8 miesiącach POŻĄDNEGO treningu na siłce możesz pomyśleć o kreatynie

ale to dobry suplement, często znajduje użytek w SW, także kumpel nie wcisnął ci "wałka"!

"Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..."

...

Jodan

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 10832 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38587

natomiast jesli nie zamierzasz rozpisac sobie wyczerpujących treningów 5xtyg, to kreatynka może ci byc w niczym nie potrzebna. w tym wieku raczej musisz zbudowac własną bazę kondycyjną, w roli supla polecałbym jakiś preparat multiwitaminowy np Vigor. a kreatynkę póki co odstaw.

...