KONTUZJE

Cześć. Pomyślałem ze dobrze by było mieć taki temat na forum, wypisywalibysmy kontuzje jakie mieliśmy i jak je wyleczyliśmy. Może sie komuś przyda bo postów z pytaniami jak wyleczyć kontuzje jest sporo

Ja kiedyś naderwalem ścięgno Achillesa i zwlekałem iść do lekarza, bałem sie ze mi do gipsu wsadzą od razu i juz ferie zimowe bede miał spipcone , dopiero po tygodniu zjawiłem sie do lekarza i rozpoczołem leczenie. Na początku dostałem rozkaz od lekarza by smarować scięgno maścią Fastum, która nic nie pomogła. Udałem sie na 2 wizyte do lekarza, który zapisał mnie na takie "prądy" nie wiem jak to sie dokładnie nazywa ale smarowało sie taką legnine maścią przykładało do ścięgna i zakładało sie takie urządzenie na noge co grzało i przechodziły takie prądy po 10 takich zabiegach ścięgno przestawało boleć , po ok 15 juz skończyły sie moje zabiegi i lekarz zalecił mi 1,5 miesiaca przerwy od aktywności fizycznej. Ale ja jak to młody i głupi za 2 dni poszedłem pograc w siatke no i zaczeło mnie znów lekko boleć, teraz jak pogram troche bądź pochodze dłużej to zaczyna mnie troszke boleć

Jak post sie nie przyda to skasować
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-20 09:54:50

1. Problemy z kolanami (pare lat temu) w wyniku biegania:
rozwiazaniem okazala sie korekta techniki biegu.
2. Problemy ze stawami (tez pare lat temu) w wyniku biegania:
rozwiazaniem okazala sie kolejna korekta techniki biegu.
3. Problemy z barkami (trzy lata temu) w wyniku plywania, tzw. bark plywaka:
rozwiazaniem okazala sie korekta techniki plywania. BTW, ta kontucja
byla wyjatkowo bolesna i upierdliwa!
4. Stawy skokowe ponownie (dwa lata temu) od ostrego biegania:
ponowna korekta techniki biegu plus lekka reorganizacja treningow
5. Nadwyrezone barki na silowni (w tym roku):
zwykla glupota wynikla z szarpania zbyt duzego ciezaru, rozwiazanie
to przeczekanie okolo miesiaca na bardzo lekkich treningach na barki

We wszystkich przypadkach trzeba bylo na poczatku ze dwa/trzy tygodnie
zluzowac z treningami i dopiero po tym wprowadzac poprawki. Po wprowadzeniu
poprawek wracalem spowrotem do poprzednich obciazen treningowych i dalej
je zwiekszalem. Oczywiscie na przyklad okreslenie
"korekta techniki biegu" oznacza w rzeczywistosci na przyklad kwartal
treningow przeznaczonych na wypracowanie nowych nawykow i cech
motorycznych ktore pozniej owocuja zwiekszona odpornoscia na obciazenia.

Nieskuteczne natomiast okazaly sie:
1. Drogie buty do biegania
2. Glukozamina
3. Masci rozgrzewajace i inne rzekomo dzialajace cuda na stawy

w marcu skrecilem noge podczas aerobow w parku
chirurg zalecił oczywiscie smarowac liotonem lub fastum i bandaz elastyczny i bedzie dobrze powiedzial rowniez ze mam unikac cwiczen obciazajacych nogi to wiadomo

po jakims czasie nic nie pomagalo to stwierdzil rehabilitacje 10 zabiegow
w innej przychodni
pani tam stwierdziła ze powinienem miec to robione odrazu
po rehablitacji dalej mnie noga bolala przy skrecaniu
dalej troche boli ale powoli sie regeneruje
a co najlepsze podczas wezwanie na komisje lekarska o odszkodowanie swierdono mi tylo 3% uszczerbq na zdrowiu ;p
leczyc nie potrafia placic tez.
porazka

mi dali 2% a to było 4 lata temu i do teraz mnie boli czasami ... Na komisji troche chciałem ściemniać i gadałem ze tutaj noga ważna dla mnie bo szykuje sie do turnieju siatkarskiego i ze jestem kapitanem drużyny ,ze musze odzyskać pełną forme bo liczy na mnie trener

Ale jakis taki kozak ten z komisji i mi powiedział " e tam " i wtedy to wyszło chyba 120 zł hrhr

120 piechotą nie chodzi- gainerek jest

ja tam nie mialem raczej kontuzji, raz wybilem sobie palca ale to grajac w szkole w jakąs gre, nie poszedlem do larkarza - samo sie zroslo =)

raz mnie baardzo boallo kolano jak jezdzilem na rowerze:/ ale juz przeszlo

no ale chciałem naciągnąć nasza kochana dobrze zoorganizowaną SŁUŻBE ZDROWIA

a sa jakies usztywniacze lub cos w tym stylu na lokcie?zeby tak nie obrywaly w czasie treningu.
np. jak jest pas do ochrony kregoslupa,czy jest cos na łokcie?a jesli ktos wie to ile kosztuje i gdzie mozna kupic.

usztywniacze hmmm a próbowałes ściągaczy tych co siłacze używają podczas wyciskania na barki ?? koszt takiej to 8-9 zł w aptece a bardzo pomaga
Chyba ze jest jeszcze cos innego, sam jestem ciekaw, bo zdrowie najważniejsze ..

sa specialne usztywniacze ktore dostaje sie od sluzby zdrowia gdy ma sie cos trwale skreconego
a normalnie to podobno okolo 200zł chodza kumpel ma i fajna sprawa predzej zlamie noge w kolanie niz zas kostke skreci

dzieki

a ja kiedys jak zjezdzalem z jakeis gorki na rowerze, to sie dosc rozpedzielm, najechalem na cos, przekoziolkowlaem przez rower i ocos uderzylem i mialem cala brode rozj.ebana. i teraz mi zarost na brodzie nie rosnie

Zmieniony przez - cycq w dniu 2005-07-20 11:42:31

przynajmniej sie golić nie musisz
łap soga na pocieszenie

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-20 12:11:34