SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KONTUZJE

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2819

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
BÓLE GOLENI

Mogą wystąpić w trakcie lub po ćwiczeniach. bywają następstwem złamiń z przeciążenia, obżęku mięśni lub zapalenia okostnej. Bolące miejsca należy okładać kompresami z lodu, bolącą nogę utrzymywać na podwyższeniu i "oszcędzać" chorą noge. Pomocne może się okazac też owinęcie bolącej nogi bandażem elastycznym. Jeśli ból nie ustępuje skonsultuj się z lekażem!

ZŁAMANIA Z PRZECIĄZENIA.

W kościach poddawanym przeciążeniom mogą występować drobne pęknięcia określane mianem złamań z przeciążenia. Ból bywa niewielki, istnieje zatem groźba niedostrzeżenia kontuzji i kontynułowania ćwiczenia, co może powiększyć uszkodzenia. W razie podejżenia kontuzji należy zwrucic się do lekaża. Leczenie tej kontuzji zwykle polega na odpoczynku i obandażowaniu miejsca urazu. Spozywanie wapnia ograniczy czas rechabilitacji a takrze zapobiegnie powturnemu uszkodzeniu.



M@ciek
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Błędy ortograficzne niestety dyskwalifikują Twoją wypowiedź, ponieważ staje się trudna do zrozumienia. Sprawdzaj to co piszesz pod względem ortografii - inni uczą się od nas.
Co do meritum sprawy - to się nazywa mikrozłamania, czyli naruszenie struktury beleczkowej kości i jest rzeczywiście bardzo trudnym diagnostycznie problemem. Do takich mikrozłamań dochodzi CIĄGLE. Leczenie łagodną fizykoterapią, preparatami wapnia i wit. D jest znane od dawna.
Pozdrawiam - mimo błędów masz soga.

guru

Zmieniony przez - guru w dniu 2002-06-08 23:42:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Bardzo przepraszam za błedy ale jestem dysortografikiem!!!


M@ciek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4869 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42946
Mimo dysortografi to chyba widzisz co przepisujesz nie?
A jesli masz problem ze wzrokiem to polecam okuliste.
Lifter

LIFTER
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Okulary józ nosze złośliwcu jeden!!!
A ten artykuł nie został przepisany (widać że ty tak niestety robisz)!!!!!!!!!!!!!!1

M@ciek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 265
Witam wszystkich!Mam taki problem;Nie moge za bardzo prostować nogi np; jak chce wstac z łóżka czy wstanąć gdy siedze, odczuwam wtedy nie przyjemny ból(tak jakby rwanie, naciąganie ściegna ).Mam to w ścięgnie łaczącym udo i łydke z tyłu kolana(odczuwam najbardziej od tylnej czesci kolana po dolną częśc uda)Niewiem co robić bo z tym jest coraz gożej.Napoczątku zaczełem to odczuwać(tylko lekko-odczuwałem to przy wolnym chodzeniu(prostowanie nogi)oraz przy bieganiu (piękący ból).Około tygodnia póżniej zaczełem trenować RóWNOWAGE NP;chodząc po krawężniku.Tak strasznie sobie tym podrażnilem ze stalo mi się to co pisałem na początku.Dodam jeszcze ze gdy tą noge prostowałem przy chodziu(bo tak było mi wygodniej)podrażniło mi sie chba jescze bardziej.Mam wrażenie jakbym miał przykurczono ścięgno a kżdy ruch potrzebny do wyprostowania nogi sprawia mi nie przyjemne odczucie.Co mi jest??Niech ktoś pisze.Dziękuje za każdą udzieloną odpowiec
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 308 Napisanych postów 3172 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21170
Byłeś z tym u lekarza?
Kładziesz się na plecach i prosisz kogoś, aby uniósł Twoją prostą nogę do góry. Notujesz kąt dla obu nóg. Norma to około 90 stopni. Jeśli masz dużo mniej, to doszło do jakiegoś przykurczu. Tylko cholera wie dlaczego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 265
U lekarza jeszcze nie.Apropo kontów; lewa;to normalnie czyli 180st prawa;120st potem czuje jakby dynamiczne naciaganie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 308 Napisanych postów 3172 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21170
Od czego Ty to zmierzyłeś? Powinno być od podłogi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 265
od siedzenia na krzesle a leżać to jakies 90 st dalej wole nie naciągac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 308 Napisanych postów 3172 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21170
To może zmierz tak jak podałem. Zapomniałem napisać, ze pomiar kończy się w momencie pierwszego oporu, bólu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Łokieć

Następny temat

gynko

nutloveb