Prośba o ocenę - 20 latek po 3 latach ćwiczeń - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1703

_niuton_ no może jakbym zliczył wszystko z przerwami to będzie z 2,5 roku gdzieś

mniej napewno nie...
bo tak w sumie miałem z pół roku może przerwy ale nie uwzględniłem tego na początku...
Arczi101 - luz nie ma problemu

Pozdro

Westside4life
!!! WORD LIFE !!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

popieram

lap soga ( odbij

)

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

arczi przesadzasz

autor , jak na 3 lata hmm możnaby zrobić więcej

napisz diete / suplementacje jaką stosowałes.

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

playand1

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1669 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40418

arczi101 przejrzałeś mnie

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

...

mobi89

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2272 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20288

ładnie sog

...

mobi89

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2272 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20288

kurde zamiast dać soga G7 dałem arcziemu:) ale dobra niech ma chłopak

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

po twojej sywetce można stwierdzic ze lubisz cwiczyć łapki, bo klatka i plecy przy nich wyglądają mizernie, jak bys je ćwiczył tak żeby tylko czas zleciał przyłuż więkrzą uwage do nich a będzie bardzo ładnie...bo wiesz ludzie którzy na budowie tyrają mają więkrze łapy , wiec nie chwal sie tylko nimi wokoło...

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

...

Pumbos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 367 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11338

No G7 Bardzo ładnie i wcale nie tak najgorzej jak na 3 lata. Tez chodzę na te siłke co ty widziałem cie w czoraj na siłce i moge powiedziec ze rzeczywiscie w realu wyglądasz inaczej (lepiej niz na fotkach). Baa nawet dodam ze sam chce osiągnąć podobną sylwetkę. Bo narazie to wyglądam strasznie kiczowato.

...