Jakim obciążeniem robicie rozpiętki?

nie robie

ja żadko robie rozpietki...
ps. bracie bambooha jak poderwac fajna dziewczyne ?

Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-07-12 23:08:04

patrz jej głebkoko w oczy a potem zrób szzzzzzzzz....... tylko tak subtelnie

działa

powiedziec ze ma fajne babelki ?

Albo ze ma fajne pomaranczki

8x20ale jak patrze na ludzi którzy biora 16 kg na rozpietki i ledow to podnosza to mnie na smiech bierze
ja biore 8 kg i 20 razy wtedy czuje klate dopiero

mhm
hantlami ciezko powiedziec ale chyba 14kg ostatnio robilem
robie od dawna juz na butterfly'ju i narazie mam 40kg (waze 65kg ) i robie 3 serie od 8 ide do 12
i jak fajny jestem??

ponad 20 kg na 12-10 ruchow

3serie po 12powtózeń 20kg (niemam wiecej cieżaru a takim to lajtowo idzie)

więksozśc z was nie ma pojecia jak to ćwiczenie wykonywac, wystarczy porównac profile z deklarowanymi obciazneiami.
Tyle chcialem powiedzieć.
Zdr.