Dostarczone wartości odżywcze:
BIAŁKO 103gram
WĘGLOWODANY 345gram
TŁUSZCZE 56gram
Wszystkie obliczenia posiłków oprócz obiadu, więc w węglowodanach i tłuszczach brakuje kilka gram włąsnie obiadem to uzupełniam tylko mi ciągle brakuje białka. Jestem na tej diecie od poniedziału.
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
111118
Olej slonecznikwy be, w "normalnym" posilku potreningowym lepiej bialko szybkowchlanialne np. z miesa. Do carbo mozesz dodac jeszcze bialko. Warzyw jak najwiecej i cos z n-3 Dieta jest ok a to, co wymienilem to juz sa szczegoly
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16307
warzywa mrożone mogą być , ale teraz jest lato więc staraj się w miarę ich unikać , z tego co wiem to tran jest w tabsach ale w płynie chyba też (mogę się mylić) cena zależy od producenta i ilości tego tranu ale chyba mniej wiecej około 40 zł...
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20230
ja mam w płynie o smaku cytrynowym ( bardzo dobry, nie czuc tranu ) Moliera czy jakos tam za 250 ml zapłciłem 24 zl i bardzo wolno schodzi normalnie az mnie martwi co tak wolno