budowa masy oraz miesni bez silki:d

chodzilem na silke 7 miechow temu wygladalo to tak ze nie mailem zadnej specjalnej diety i ulozonego treningu ale to byla rzecz ktora cieszyla:] wazylem wtedy 60 kg 168 wz lapa 31 klata 90 wyciskalem na serie 50 kg i znudzilo mnie czekanie w kolejkach do np gryfu lamanego zniechecielem sie :/ do silki ale do pakowania nigdy tydzien temu zakupilem gryf prosty oraz 150 kg obciazenia do dzis nie cwicze na tym bo czekam do poniedzialku w ogole obecne wymiary to bic 34 klata 101 nawet ladnie wyrzezbione chociaz nigdy nie trenowalem na rzezbe jak to jest mozliwe ze nie cwiczylem 7 miesiecy a teraz wycisakm 70 na serie i wymiary wzrosly marty 110 itp nie cwiczylem przez te 7 miesiecy bo nie mailem mozliwosci sprzetu itd nawet w-f ulewalem mzoe dobra genetyke mam:d dzieki za odp z gory:]

W twoim wieku mozliwe, poprostu urosles kosci zgrubly itd.

"do dzis nie cwicze na tym bo czekam do poniedzialku "


Kazdy na tym forum czeka na poniedzialek

ej co jest z tym poniedziałkiem weżcie wytłumaczcie?/

Mateo wszystko robi w poniadizlek, a poza tym mam dzis urodziny i olewam to wszystko jak Mateo wiec nie bed etlumaczyl

a tak offtopic ile za obciążenie dałeś???

Zawodny happy birthday :)

za 150 kg dalem 90m zl smieszna kasa mam wykonane je z dobrej blachy sa one nie firmowe ale jakosc zaje***** zamowilem je u kolesia ktory ma warszat blisko zntl

o f*** - 90 zł????
właśnie czegoś takiego szukam, obym znalazł.....

moi kumple szukaja takich ofert juz 3 pelne miechy a ja w tydzien znalazlem popytalem sie i w ogole dobrze ze moia babcia znala kolesia ale to i tak nic prawie nie zmienia bo chcial 120 zl nie wielka roznica jak u mnie w tesco jest za kg 5 zl:/

chciałbym być taki potężny jak ty i brać 70 w serii
i to bez siłki










lol