SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

budowa masy oraz miesni bez silki:d

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4460

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 441
chodzilem na silke 7 miechow temu wygladalo to tak ze nie mailem zadnej specjalnej diety i ulozonego treningu ale to byla rzecz ktora cieszyla:] wazylem wtedy 60 kg 168 wz lapa 31 klata 90 wyciskalem na serie 50 kg i znudzilo mnie czekanie w kolejkach do np gryfu lamanego zniechecielem sie :/ do silki ale do pakowania nigdy tydzien temu zakupilem gryf prosty oraz 150 kg obciazenia do dzis nie cwicze na tym bo czekam do poniedzialku w ogole obecne wymiary to bic 34 klata 101 nawet ladnie wyrzezbione chociaz nigdy nie trenowalem na rzezbe jak to jest mozliwe ze nie cwiczylem 7 miesiecy a teraz wycisakm 70 na serie i wymiary wzrosly marty 110 itp nie cwiczylem przez te 7 miesiecy bo nie mailem mozliwosci sprzetu itd nawet w-f ulewalem mzoe dobra genetyke mam:d dzieki za odp z gory:]

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

lapa 34 klata 101 lydka 43 waga okolo 74 wz 170 bez treningu:]]]

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10681 Napisanych postów 45028 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
W twoim wieku mozliwe, poprostu urosles kosci zgrubly itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52795
"do dzis nie cwicze na tym bo czekam do poniedzialku "


Kazdy na tym forum czeka na poniedzialek

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 271 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18383
ej co jest z tym poniedziałkiem weżcie wytłumaczcie?/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52795
Mateo wszystko robi w poniadizlek, a poza tym mam dzis urodziny i olewam to wszystko jak Mateo wiec nie bed etlumaczyl

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3579 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28289
a tak offtopic ile za obciążenie dałeś???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 128 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2086
Zawodny happy birthday :)

|No Pain| o(◘_◘)o |No Gain|

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 441
za 150 kg dalem 90m zl smieszna kasa mam wykonane je z dobrej blachy sa one nie firmowe ale jakosc zaje***** zamowilem je u kolesia ktory ma warszat blisko zntl

lapa 34 klata 101 lydka 43 waga okolo 74 wz 170 bez treningu:]]]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3579 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28289
o f*** - 90 zł????
właśnie czegoś takiego szukam, obym znalazł.....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 441
moi kumple szukaja takich ofert juz 3 pelne miechy a ja w tydzien znalazlem popytalem sie i w ogole dobrze ze moia babcia znala kolesia ale to i tak nic prawie nie zmienia bo chcial 120 zl nie wielka roznica jak u mnie w tesco jest za kg 5 zl:/

lapa 34 klata 101 lydka 43 waga okolo 74 wz 170 bez treningu:]]]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1669 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10728
chciałbym być taki potężny jak ty i brać 70 w serii
i to bez siłki










lol
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co powiecie nt. muskulatury Vin'a Diesel'a

Następny temat

NAJ ZAWODNY!!!!!!!!!