Każdy rozstęp uwidacznia postęp :)
...
Napisał(a)
Witam!! Zakładam ten post ponieważ jestem zupełnie zielony! jasne że możecie mnie wyśmiać bo pytanie jest banalne ale może jednak ktoś mi odpowie... mam 15 lat na siłowni polecono mi suplementację kreatyną...powiedziałem to rodzicom i..... nie mam mowy myślą że to zaraz koksy że bedę się kłuł :/ A moje pytanie czy suplementacja kreatyną nie zakłuci mojego rozwoju wkońcu mam 15 lati sie dalej rozwijam?? czy są jakieś wskazania w stosowaniu co do wieku ?? Liczę na odpowiedź.......
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Spoki :) na taką odpowiedź czekałem :) dzieki.. CHciałem sie tylko dowiedzieć czy może mi zaszkodzić prosta i jasna odpowiedź :)
Każdy rozstęp uwidacznia postęp :)
...
Napisał(a)
Kreatyna na razie ci nie potrzebna. Podstawa to dieta. Zapraszam do działu Odżywianie.
Ambicje odnośnie ciężarów odłóż na bok, skup się na technice. Cierpliwość w tym sporcie jest najważniejsza.
Ambicje odnośnie ciężarów odłóż na bok, skup się na technice. Cierpliwość w tym sporcie jest najważniejsza.
...
Napisał(a)
15 lat to ogolnorozwojowka pozniej w wieku 16 lat https://www.sfd.pl/temat202288/ jakies act na poczatek do tego dieta na mase a o kreatynie tobie mowili bo ktos chcial zarobic prowo rynku, na poczatku jest niepotrzebna, btw to nie jest zaden koks moja byla tez myslal ze to koksy sa ale ze starymi mam luzik jesli chodzi o to trzeba po prostu wytlumaczyc co jest co
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
No spoko ale nie pytam czy mi potrzebna czy nie....pytam czymoże mi to zaszkodzić ??
Każdy rozstęp uwidacznia postęp :)
...
Napisał(a)
nie pomoże Ci w ogóle bo podstawa jest dieta a dopiero poźniej suplemnetacja !!!.
Wakacyjna regeneracja %%%%......wrzesień coraz bliżej,czas zacząć sezon!!!
...
Napisał(a)
Nie powinno zaszkodzic ale tez nic nie da
btw nie zauwazyliscie ze ostatnio cos duzo sezonowcow przed wakacjami chce szybko przypakowac nie majac pojecia o treningu?? Tylko o odzywki pytaja itp
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-06-13 10:17:02
btw nie zauwazyliscie ze ostatnio cos duzo sezonowcow przed wakacjami chce szybko przypakowac nie majac pojecia o treningu?? Tylko o odzywki pytaja itp
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-06-13 10:17:02
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Ehhh ludzie nic nie rozumiecie :( Nie chcę szybko przyopakowac pójście na siłke planowałem od pół roku ale jest daleko....chodze do gimnazjum w małej wiosce..w tym roku idę do średniej szkoły... i będzie mi o wiele łatwiej dojeżdżać itp. wiec nie mędrkuj że chcę szybko przypakować jeżeli nie znasz sytuacji.... po drugie (nawiązując do linka który mi podałeś) w sporcie osiągam dobre wyniki na 100 400 i długodystansówki zawsze osiągałem dobre rezultaty(pozatym codziennie rano godzina joggingu i rozciąganie)(trenuję k1 amatorsko)... teraz qmpel ma mini siłkę w domu na pierwszy raz bez treningu wycisłem na klatę 68,5 kg..powiedział że całkiem nieźle jak na pierwszy raz i ze mógłbym sie na siłkę zapisać..zapisałem sie i tam mi polecono kreatynę to wszystko.... i jeszcze jedno jeśli mówicie że mi nei pomoże ?? to kiedy zacznie pomagaĆ ?? CO MUSZE ZROBIĆ.....??
Każdy rozstęp uwidacznia postęp :)
...
Napisał(a)
Spełniasz podstawowe elementy: dieta, odpowiednio dobrany trening. Dochodzisz do punktu ‘zastój’. Wtedy kreatyna może być bodźcem, który umożliwi ci dalszy rozwój. Nowość, szok dla organizmu. Jeżeli nie zależy ci na czasie to proponuję przeczytać 2000, 4000, … artów. Nabrać konkretnej wiedzy. Im więcej będziesz wiedział tym łatwiej osiągniesz zadowalający wynik. Będziesz mniej irytujący dla innych użytkowników forum. Nikomu nie chcę się odpowiadać na pytanie, na które odp. można znaleźć tu w sekund 5 korzystając z guzika SZUKAJ.
...
Napisał(a)
Niop jeśli kogoś wkurzyłem to sorry :) jestem tu nowy fakt pytanie banalne i mogłem nacisnąc szukać.....sora :)
Każdy rozstęp uwidacznia postęp :)
...
Napisał(a)
continuum sog ladnie poweidziane
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
kreatyna nie zaszkodzi
ale w sumie nie warto od razu ją brac
poczekaj na stagnacje
wtedy kreatyna przyda sie najbardziej
ale w sumie nie warto od razu ją brac
poczekaj na stagnacje
wtedy kreatyna przyda sie najbardziej
Poprzedni temat
Potrzebuje profesionalnej porady...
Polecane artykuły