SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywy ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3024

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 46 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 247
Witam!! Zakładam ten post ponieważ jestem zupełnie zielony! jasne że możecie mnie wyśmiać bo pytanie jest banalne ale może jednak ktoś mi odpowie... mam 15 lat na siłowni polecono mi suplementację kreatyną...powiedziałem to rodzicom i..... nie mam mowy myślą że to zaraz koksy że bedę się kłuł :/ A moje pytanie czy suplementacja kreatyną nie zakłuci mojego rozwoju wkońcu mam 15 lati sie dalej rozwijam?? czy są jakieś wskazania w stosowaniu co do wieku ?? Liczę na odpowiedź.......

Każdy rozstęp uwidacznia postęp :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6092
Kreatyna na razie ci nie potrzebna. Podstawa to dieta. Zapraszam do działu Odżywianie.
Ambicje odnośnie ciężarów odłóż na bok, skup się na technice. Cierpliwość w tym sporcie jest najważniejsza.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52795
15 lat to ogolnorozwojowka pozniej w wieku 16 lat http://www.sfd.pl/temat202288/ jakies act na poczatek do tego dieta na mase a o kreatynie tobie mowili bo ktos chcial zarobic prowo rynku, na poczatku jest niepotrzebna, btw to nie jest zaden koks moja byla tez myslal ze to koksy sa ale ze starymi mam luzik jesli chodzi o to trzeba po prostu wytlumaczyc co jest co

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 46 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 247
No spoko ale nie pytam czy mi potrzebna czy nie....pytam czymoże mi to zaszkodzić ??

Każdy rozstęp uwidacznia postęp :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 611 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5203
nie pomoże Ci w ogóle bo podstawa jest dieta a dopiero poźniej suplemnetacja !!!.

Wakacyjna regeneracja %%%%......wrzesień coraz bliżej,czas zacząć sezon!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52795
Nie powinno zaszkodzic ale tez nic nie da


btw nie zauwazyliscie ze ostatnio cos duzo sezonowcow przed wakacjami chce szybko przypakowac nie majac pojecia o treningu?? Tylko o odzywki pytaja itp

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-06-13 10:17:02

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 46 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 247
Ehhh ludzie nic nie rozumiecie :( Nie chcę szybko przyopakowac pójście na siłke planowałem od pół roku ale jest daleko....chodze do gimnazjum w małej wiosce..w tym roku idę do średniej szkoły... i będzie mi o wiele łatwiej dojeżdżać itp. wiec nie mędrkuj że chcę szybko przypakować jeżeli nie znasz sytuacji.... po drugie (nawiązując do linka który mi podałeś) w sporcie osiągam dobre wyniki na 100 400 i długodystansówki zawsze osiągałem dobre rezultaty(pozatym codziennie rano godzina joggingu i rozciąganie)(trenuję k1 amatorsko)... teraz qmpel ma mini siłkę w domu na pierwszy raz bez treningu wycisłem na klatę 68,5 kg..powiedział że całkiem nieźle jak na pierwszy raz i ze mógłbym sie na siłkę zapisać..zapisałem sie i tam mi polecono kreatynę to wszystko.... i jeszcze jedno jeśli mówicie że mi nei pomoże ?? to kiedy zacznie pomagaĆ ?? CO MUSZE ZROBIĆ.....??

Każdy rozstęp uwidacznia postęp :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6092
Spełniasz podstawowe elementy: dieta, odpowiednio dobrany trening. Dochodzisz do punktu ‘zastój’. Wtedy kreatyna może być bodźcem, który umożliwi ci dalszy rozwój. Nowość, szok dla organizmu. Jeżeli nie zależy ci na czasie to proponuję przeczytać 2000, 4000, … artów. Nabrać konkretnej wiedzy. Im więcej będziesz wiedział tym łatwiej osiągniesz zadowalający wynik. Będziesz mniej irytujący dla innych użytkowników forum. Nikomu nie chcę się odpowiadać na pytanie, na które odp. można znaleźć tu w sekund 5 korzystając z guzika SZUKAJ.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 46 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 247
Niop jeśli kogoś wkurzyłem to sorry :) jestem tu nowy fakt pytanie banalne i mogłem nacisnąc szukać.....sora :)

Każdy rozstęp uwidacznia postęp :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52795
continuum sog ladnie poweidziane

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 106471
kreatyna nie zaszkodzi
ale w sumie nie warto od razu ją brac
poczekaj na stagnacje
wtedy kreatyna przyda sie najbardziej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potrzebuje profesionalnej porady...

Następny temat

jak zrzucic wage wybranych czesci ciala bardzo prosze o pomoc!!!

FuckBaton