Pyton15

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2005 (11:03)

Data rejestracji 09.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Xpand vs. Xpand Energized j.w który lepszy, jakie są różnice w działaniu... peffnie zaraz zostane zbesztany żebym poczytał składy, ale jeszcze nie dosdzłem do tego poziomu żeby na podstawie składów oceniać różnice :p	17	2005-10-23 18:34
Odżywki i suplementy	Creafusion witam chciałbym zacząć cykl creafusion olimpu co mi doradzicie ?? w jakim kierunku isć mono ?? czy ląćzyć z czyś ?? jeśli łączyć to z czym ??	25	2005-10-22 00:02
Odżywki i suplementy	Białko do Cyklu Xpandem ?? czy dodać jakieś białeczko np. sp 80 do cyklu xpand ??	3	2005-10-24 21:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna witam mam pytanie jaka jest róznica mdzy kreatyną a jabłczanem kreatyny i z czym je najlepiej przyjmować, słyszałem że z dextrozą czy to prawda ??	2	2005-10-16 12:37
Odżywki i suplementy	SP 80 vs. Provit 85 jakie są mdzy nimi różnice i co lepiej kupić??	5	2005-10-15 09:28
Odżywki i suplementy	Provit 85 witam mam pytanie jak stosować białko j.w. w dni nietreningowe ?? czy wogóle stosować ?? bo w dni treningowo polecono mi zaraz po przebudzeniu 45 min po treningu i przed snem czy to dobrze ??	4	2005-09-27 15:25
Odżywki i suplementy	Carbo a glukoza+ fruktoza mam pytanie znalazłem przepis w jednej książce na napó składający suie z glukozy i fruktozy nie pamietam dokładnei jak to pić ale to neiważne. pytnie moje brzmi taki napój to węgle czy może on zastapić carbo ??	4	2005-08-01 23:22
Odżywki i suplementy	Witaminy i Minerały kupiłem właśnie zestaw witamin i minerałów ultimate nutrition daily complete formula http://produkty.sport-nutrition.pl/sklep/details.php?pid=532 i neiwiem jak to dawkować pomoże mi ktoś ??	3	2005-08-01 15:51
Piłka Nożna	Buty umbro co myślicie o butach umbro sonik boom-a ktk facial ground?? są tutaj czy może ma je ktoś ?? bo zastanawiam się nad kupnem :) http://www.allegro.pl/show_item.php?item=55929035	31	2005-07-06 09:34
Trening w domu	To jak w końcu?? to jak jest wkońcu z tym carbo dobre po treningu czy złe ??bo jush nic nei wiem:/ a jeśli dobre to czy mozna to pić po treningu razem z białkiem ??	2	2005-07-03 13:07
Odżywki i suplementy	L-Glutamina witam mam pytanie co daje l-glutamina ?? na siłce mi ją polecono ale gdzieś czytałem że moze być ona niebezpieczna dla zdrowia a jeśli jest bezpieczna to poprosze o podanie ilości w jakih powinienem ją zażywać z góry thx	4	2005-07-06 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety oceńcie moją dietę ważę 68 kg i dieta w założeniu jest na masę oto ona : 1 posiłek mleko 0,5% - 500g płatki owsiane - 100g 2 posiłek chleb żytni azowy - 150g margaryna roślinna - 15g tuńczyk - 75g 3 posiłek ryż - 150g pierś	5	2005-07-06 08:40
Odżywki i suplementy	Białko chciałem zapytać co daje np białko dostarczone jako odzywka po treningu co sie tam w organizmie w środku dzieje i co organizm "tworzy" z tej odżywki	12	2005-07-02 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks glikogenowy czy ktoś zna wartości jeszcze innych produktów w indeksie glikogenowym?? ja podam tu kilka i w miarę mozliwości proszę o dodawanie jeszcze nowych :) ziarna i kasze: białe pieczywo...... 69 ciemne pieczywo..... 64 kasza	6	2005-06-30 11:53
Odżywki i suplementy	Carbo?? carbo?? ale z jakiej firmy ?? olimp, trec nutrition, vital max ?? a może jeszcze inne ?? które jest najlepsze ??	9	2005-06-24 17:34
Trening dla początkujących	Na początek.... witam mam 16 lat i chciałbym zacząć chodzić na siłkę...ale zupełnie nie wiem jak zacząć. chodzi mi głównie o wygląd... ważę 68 kg przy wzroście 170...mam w pasie 75 cm w bicepsie 33 w udzie 59...nie piję nei palę lubie dużozjeśc (mniemam że jesli	4	2005-06-14 15:17
Trening dla początkujących	Odżywy ? witam!! zakładam ten post ponieważ jestem zupełnie zielony! jasne że możecie mnie wyśmiać bo pytanie jest banalne ale może jednak ktoś mi odpowie... mam 15 lat na siłowni polecono mi suplementację kreatyną...powiedziałem to rodzicom i..... nie mam	11	2005-06-12 20:48
Po siłowni, o siłowni	Krążki?? witam!! planuję zrobić siłownię w domu... mam wójka tokarza więc z utoczeniem gryfa nie powinno być problemu...jest tylko jeden problem wiem że dużo osób ma utoczone krążki na gryfa z blachy czy innego materiału i chciałem zapytać o wymiary takich	5	2005-06-09 19:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Xpand vs. Xpand Energized	2005-10-23 20:56
Odżywki i suplementy	Xpand vs. Xpand Energized	2005-10-23 19:19
Odżywki i suplementy	Xpand vs. Xpand Energized	2005-10-23 19:04
Odżywki i suplementy	Creafusion	2005-10-22 13:38
Odżywki i suplementy	Creafusion	2005-10-22 13:03
Odżywki i suplementy	Creafusion	2005-10-22 12:11
Odżywki i suplementy	Creafusion	2005-10-22 07:53
Odżywki i suplementy	Creafusion	2005-10-22 00:34
Odżywki i suplementy	SP 80 vs. Provit 85	2005-10-15 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Woda gazowana czy niegazowana?	2005-10-11 21:03
Odżywki i suplementy	Provit 85	2005-09-27 16:15
Odżywki i suplementy	Carbo a glukoza+ fruktoza	2005-08-02 12:32
Piłka Nożna	Buty umbro	2005-07-06 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa	2005-07-06 09:40
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety	2005-07-06 08:51
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety	2005-07-06 08:46
Odżywki i suplementy	Białko	2005-07-02 18:28
Odżywki i suplementy	Białko	2005-07-02 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks glikogenowy	2005-06-30 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks glikogenowy	2005-06-30 12:37
Odżywki i suplementy	Carbo??	2005-06-24 22:55
Trening dla początkujących	Na początek....	2005-06-16 11:34
Trening dla początkujących	Odżywy ?	2005-06-14 14:50
Trening dla początkujących	Odżywy ?	2005-06-13 13:25
Trening dla początkujących	Odżywy ?	2005-06-13 11:51
Trening dla początkujących	Odżywy ?	2005-06-13 07:40
Po siłowni, o siłowni	Krążki??	2005-06-10 06:25