a little bit of new photos %-) - nowe str 7

dżizzzzz przecież nie zrobił sie TAKI na samych kokosach:P szacuneczek sie należy a za te 50kg doczepiane do pasa no ziooom ..sog

a mógłbyś wrzucić cały swój trening na plecki??

1.zaczynam od podciagania z obciazeniem,
2. nastepnie sciaganie drazka w serii laczonej-do klatki i glowe 4s.*progresja obciazenia
3. unoszenie sztangi w opadzie tulowia 4s* 12,10,8,6 wszystko z progresja
noi to caly trening- plecy robie z bicepsami- ciezary dobrane tak zeby dac z siebie wszystko ale jeszcze ustac na nogach

uwazam ze podciaganie najlepiej rozwija najszerszy grzbietu i to jest moje podstawowe cwiczenie
Dodam ze to 50 kg jest w treningu na rzezbe , na masie mysle ze sporo wiecej pojdzie

sog

sunReal karzdy robi co chce. Jeśli chce ktoś brać to bieże, on niee mów wam co wy macie robic to wy też niee mówcie co on ma robić.
.corleone. Ty masz inne zdanie i niee bieżesz i popatrz jak wyglądasz on jeśli bieże ma z tego konkretne wyniki a ty co ........

a ja znam glodzia:P
ja tez rosne ale i tak wole melanz
pozdrawiam

kkiler - napisalem, ze NIEKTÓRZY wolą działać inaczej/bez dopingu. Napisalem także ze JA nie widze sensu stosowania dopingu. Chyba jasno widać, ze mówie jedynie o sobie - swoich upodobaniach. To w każdym calu subiektywna opinia, wiec o co ci biega?

nawiasem mówiac - nie oceniaj, skoro nie widzialeś...

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-06-10 23:41:43

a ja mowie tak:
jesli macie ochote na refleksje to zalozcie sobie inny topic i tam dzielcie sie swoimi odczuciami natury moralnej. Czy zawsze jak ktos lepiej wyglada to temat schodzi na koks??

glodziu... niektórych rzeczy się nie da przeskoczyć

fajny brzuszek. Ogólnie mi się podoba

Bardzo ładnie!! sog.