pompki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1954

witam ! Jaka metode pompek polecacie ? chodzi mi żebym zrobil jak najwiecej, nie musza byc one dokladne itp ... czy nogi w lekkim rozkroku, zlaczone, oparte o sciane ... rece oddalone daleko od siebie, dlonie do wewnatrz, za zewnatrz ...

projektowanie stron www, grafika, ulotki, reklama, wizytowki, loga, grafik poznań, tanio, identyfikacja wizualna

www.lesniewicz.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ToMeK_88

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1240 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8095

u mnie koleć szpanował ze umi robić duzo pompek ale własnie 15/20 cm od ziemi

a taki do ziemi to zrobil najwyzej 20

Cóż Za KoKs <hahaha>

"Gdy Ty Sie Op*****lasz Ktos Inny Trenuje By Skopac Ci Dupe"

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 52 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29299

Jakim sposobem,zrobisz najwięcej-takim rób!Skąd ktoś ma wiedzieć,czy np:ze złączonymi nogami zrobisz więcej,niż nogami rozłączonymi!

Trza być twardym, nie miętkim!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Pewnie egzemin jakiś? OK. Nogi szeroko, najlepiej oparte "podeszwami" o coś, ręce szerzej niż barki, palce rozstawione szeroko i skierowane do przodu( tak najłatwiej)

...

grzechs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1954

ok spróbuje pienio, sog 4U

projektowanie stron www, grafika, ulotki, reklama, wizytowki, loga, grafik poznań, tanio, identyfikacja wizualna

www.lesniewicz.pl

...

Tunder

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 377 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 67385

to jakim sposobem będziesz robił najwięcej zalezy tylko od Ciebie -- musisz popróbować mi najłatiej jest z rękami szeroko palce do przodu nogi troche szerzej niż na szerokośc barków

pozdro

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzięki grzechs. Zwarz na to że mój sposób i thundera jest taki sam( coś w tym musi być ).

...

Tunder

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 377 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 67385

pienio tundera tam nie ma "h"

...

matt_16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1398

warto tez pamietac ze dobrze jest mec glowe skierowana do przodu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Upppsssssss.....Sorki.Ale nie rzucaj sie tak, to ludzka rzecz sie pomylić.Ja jadąc tak jakieś 3 lata temu w 2 miechy z 20 pompek urosłem na 60. I wtedy mi zaczęła klata fajna rosnąć i żem sie zajawił na siłownie.
(Krótka autobiografia przyszłej sławy :)

...

Tunder

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 377 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 67385

matt chodzi Ci o twarz ?? bo nie wiem jka mozna robić pompki z głową do tyłu??