Ciosy w powietrze -- szkodliwe!?

Przeglądając ostatnio jeden z wątków, spotkałem się z opinią, że ćwiczenie ciosów w powietrze jest niemal bez sensu. Ja sam trochę ćwiczyłem w ten sposób i nie zauważyłem, by mi to specjalnie zaszkodziło (choć też dużo uderzam w tarczę). Jakie jest zdanie praktyków boksu, kick-boxingu i pokrewnych dyscyplin? Bo wiem, że i oni ćwiczą np. walkę z cieniem.

jak juz sam zauwazyles jest konkretna nazwa dla tego czyli "walka z cieniem" i chyba w kazdych sw uderzanych jest wykonywana na treningu, najlepiej przed lustrem w celu skorygowania wlasnych bledow technicznych a takze dobrego luznego poruszania sie.

Ciosy w powietrze szkodliwe?

Żart jakiś chyba

Kopnięcia w powietrze są szkodliwe bo Ci stawy siadają po jakimś czasie,dlatego lepiej kopać w worek,czy tarcze.

walka z cieniem przydaje sie jezeli chodzi o technike(nawyki w walce) i mozna ja robic jako rozgrzewke przed wlasciwym treningiem ale nie polecam robic jej jako trening kondycji,sily itp.i zdecydowanie nie polecam robienia form.

Z tą szkodliwością to ja w to za bardzo nie wierzę. Moim zdaniem o wiele lepsze to jak nic. Ktoś kto wogóle nie uderza jak dojdzie do walki, będzie miał takiego cela, że zamiast w pysk trafi przeciwnika w ramię. Ten co uderza w powietrze przynajmniej trafi przeciwnika mniej więcej tam gdzie chce. Uderzając w cokolwiek lub w powietrze przynajmniej możesz się przyzwyczaić do takich rzeczy jak:

1. Poprawne zaciskanie pięści. Jeżeli dojdzie do walki to ktoś kto wogóle nie uderzał prawdopodobnie uderzy niezaciśniętą pięścią, a wtedy palce sobie może wybić(widziałem kilka takich sytuacji).
2. Uderzając w powietrze może opanować szybki powrót do gardy, a jak wogóle nie uderzał, to o gardzie zapomni.
3. Uderzając w ten sposób można nauczyć się prostego trzymania nadgarstka. Jeden mój kumpel jak pokazywał w powietrzu jak uderza, to miał tak wygięty nadgarstek, że jakby komuś przywalił to sam by sie połamał.

Ciosy w powietrze obciazaja stawy, ale tym ja bym sie nie przejmowal. W koncu nie bijemy w powietrze przez 24 h na dobe

Ja robie walke z cieniem nawet z malym obciązeniem(np pół kilo, kilogram). Staram sie wykonywac nimi ruchy imitujące ciosy proste, aby poprawic ich szybkosc i sile, potem te same serie robie bez cięzarkow a potem znowu z ciezarkami. Ciosy sierpowe i podbródkowe staram sie ograniczyc bo staw barkowy dostaje ladnie w dupe. Te ciosy cwicze na worku. Natomiast na kopaniu nieznam sie kompletnie ale kopanie w powietrze to az brzmi glupi

Ja cwicze, tak jak trener uwaza za stosowne. I czasem jest troche technik w powietrze, albo walka z cieniem. Generalnie ejdnak uwazam, ze obciazaja one stway i ogolnie uwazam to za bezsens- duzo lepsze efekty daje tarczowanie, trening na worku, sparingi. Ewentualnie walke z cieniem bym dopuscil jako rozgrzewka, ale to nie ja jestem trenerem.

chodzi poprostu o to zeby nieuderzac z calej sily bo wtedy naprade stawy padaja , łokciowy oczywiscie, gorzej jest jak napieprzasz tak nogami w tedy o kontuzje kolana duzo łatwiej niz łokcia, i uderzanie w powietrze a wlaka z cieniem to jednak nie to samo

walka z cieniem nap rzykład w tajskim boksie to takze koppnięcie nop frontkick , nie wykonuje sie po prostu technik z pełnąsiłą i nigdy na pełny wyprost.

Jw.
Chodzi o stawy, z których siłą bezwładności "wyrywane" są kończyny (łapy i stawy łokciowe, nogi i kolanowe). I w efekcie - rodzą sie kontuzje. Dlatego - ćwiczenie w powietrze, walka z cieniem - z głową. By wymyślać sobie kombinacje, poćwiczyć techniczkę itd. Wszystko niemal zostało powyżej napisane.