SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ciosy sierpowe. Pytanie o technikę.

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1909

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47758 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam

Od ponad roku trenuję boks w klubie i jedna rzecz mi nie daje spokoju. Trener uczy nas, żeby podczas ciosów sierpowych stopa nogi wykrocznej była nieruchoma, jak w postawie bokserskiej. Na filmikach opisujących technikę bokserską (i inne style) stopa przy ciosie sierpowym obraca się do środka. Przy lewym i prawym, lewa przy lewym i prawa przy prawym.

Mój trener to stara szkoła. Około sześćdziesiątki i mało podatny na zmiany. Przychodzą chłopaki z innych klubów, uderzają sierpy z rotacją, a ten się wyśmiewa, że ich głupot nauczyli. Niby postawa jest stabilniejsza i łatwiej wrócić do pozycji wyjściowej po ciosie, ale przy silniejszych ciosach nieruchoma stopa trochę blokuje obrót bioder. Trener uparł się, że nigdy nie obracamy stopy.

Moje pytanie brzmi, czy wasi trenerzy uczą was obracania stopy podczas ciosów sierpowych i czy przy słabszych ciosach też?

Pytanie chciałem zadać nie tylko bokserom, ale wszystkim uderzanym.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 16087 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79876
Na boksie, kickboxingu i muay thai uczyli mnie skręcać stopę przy sierpie. Na karate wbijali żeby tego nie robić i to krytykowałem i robiłem po swojemu. Dopiero gdy zobaczyłem jakie korzyści to może nieść za sobą zacząłem ćwiczyć w ten sposób. Teraz podczas sparingów obie opcje wykorzystuje i dobrze to wszystko wychodzi.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 116
Ja polecam nogi nie skręcać. Stabilna postawa to podstawa.

Ludzie, którzy mówią pokorne słowa, nasilając przygotowania do wojny, mają zamiar zaatakować. Ludzie, którzy mówią pewnie i posuwają się agresywnie naprzód, mają zamiar się cofać.

Sun Zi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 788 Napisanych postów 4696 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 170874
U tego pana skręca się nogę -

class="link" target="_blank" rel="nofollow">Akademia Boksu ringpolska.pl (odc. 10) - Ciosy sierpowe cz.1

Łapin się raczej zna na boksie


Zmieniony przez - MMA w dniu 2015-08-05 14:50:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 128 Napisanych postów 3173 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45445
skręcamy się przy każdym ciosie czy to w boksie czy kb,cios zaczyna się od przysłowiowych "nóg"
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 55 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 955
mnie tez zawsze uczono żeby przy uderzeniu skręcać stopę i wydaje mi sie że jest to prawidłowe zachowanie bo masz większa możliwość rotacji bioder czy całego ciała wiec przez to cios też powinien być silniejszy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47758 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki za odpowiedzi. Okazuje się, że jednak nie jest to takie oczywiste :) Co do karate to może chodzi o zachowanie pozycji wyjściowej do kopnięć. Muszę chyba przyjąć, że cios ze skrętem stopy i bez jest prawidłowy. Intuicyjnie czuję, że takie lżejsze, szybkie ciosy można zadać bez skrętu, ale jak ciągniemy z dużą siłą to sama się skręca.

Nie dawało mi spokoju to przekonanie trenera, że skręcanie to błąd, bez wyjątków. Okazuje się, że to nieprawda.





Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2015-08-06 13:27:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 788 Napisanych postów 4696 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 170874
Ernesto_Mendoza
...Co do karate to może chodzi o zachowanie pozycji wyjściowej do kopnięć...
W kickboxingu i muay thai także skręca się stopę przy ciosach rękami. Jakoś nie przeszkadza to przy kopnięciach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 974 Napisanych postów 4207 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73224
Stopy prosto dają nieco większą stabilność przy klinczowaniu/obaleniach. Nie ma to znaczenia w boksie, KB, MT. Ma znaczenie w MMA i podobnych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 16087 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79876
skręcamy się przy każdym ciosie czy to w boksie czy kb,cios zaczyna się od przysłowiowych "nóg"

Nie skręcając się też wychodzi z nóg i też dodaje się biodro.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 35 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213
Mnie Trener uczyl ze noga wykroczna zostaje na swoim miejscu i stabilizuje. Natomiast puszczamy i rotujemy strone z ktorej wyprowadzamy cios.

sport to połamane kości, a nie twarz w reklamach

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Letni Obóz Kyokushin Karate Tuchola 2015

Następny temat

Ochraniacze na piszczele (muay thai)

Fruzelina