Ciosy.

Witam mam pytanko do bardziej wtajemniczonych jak wyrobić sobie cios? Tzn chodzi mi o siłę uderzenia nie mam worka, ani żadnego innego sprzętu, ale chciałbym popracować nad uderzeniem jak to zrobić?

zapisz się na jakiś uderzaną sztukę walki

od razu uprzedzam kolejne pytania.
Sam nie nauczysz się techniki z filmików czy ksiazek. Nie wyrobisz sobie też ciosu żadnymi statycznymi ćwiczeniami,nie ma też pojedyńczych mięśni odpowiedzialnych za silny cios.

Jedyny skuteczny sposób to zapisanie sie na jakąs uderzaną sztuke walki.

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-06-28 13:22:20

dokładnie. to nic że będziesz miał mięśnie. najbardziej liczy się technika a jej możesz się nauczyć tylko trenując coś. np. boks, muay thai, kickboxing

http://www.treningbokserski.pl/ 

Temat wałkowany setki razy. Bez techniki nie ma ciosu, bez treningu nie ma techniki.

Nawet jak byś chodził 2-3 razy w miechu np na boks to po jakimś czasie załapiesz podstawy...

temat wyczerpany,można zamknąć