Lato-czas zniw i czas spadków!

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 221 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6547

Mamm pytanie bo niby przychodzi lato i wszyscy kulturysci powinni sie cieszyc z tego, ale mnie jednak nurtuje nieustajaca mysl Gdzie ja bede tyrał jak bedzie 35 stopni! Aktlanie tyram w domu na 4 pietrze wiece nie trzeba se wyobrazac jak to bedzie latem? Macie jakies sprawdzone sposoby na upały podczas treningu?? help me

"Kulturystyka jest sztuką"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

AlexIdol

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 253 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17353

No jesli jedziesz na czysto to nie powinny byc tak wielkie, i powinines szybko je odrobic, a jak na sterydach to troszke gorzej jest.

...

Edzio 100

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 241 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2047

W tym pomieszczeniu co ćwiczysz przy duzym upale wlącz sobie wentylator

http://www.sfd.pl/temat198140/ .Jeżeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu-->>

...

Camo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7060

duzo ludzi robi sobie wakacje od silowni przez te 2 miesiace
natomiast jesli chcesz cwiczyc to tak jak wyzej ---> duzy wentylator , duzo wody i jedziesz

skupuje motywację, tylko ilości hurtowe :>>

...

Danielloo

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 567 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3374

otworz okna

pzdr

...

Camo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7060

skupuje motywację, tylko ilości hurtowe :>>

...

wiertnik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 542

Jak się pożądnie wypocisz to ci na zdrowie wyjdzie :)

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

wy sie tam latem przejmujecie co ja mam powiedziec w zime jak ćwiczełym przy - 5 C ... w nieocieplanym garażu

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

...

hulk997

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3579 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28289

Przepraszam że się wtrące, ale powiadacie że sobie ludzie przerwe o siłki robią. Jak to się ma do spadków??? I czy diete też odpuszczacie??? Dużo się spada???

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

hulk997 zmierz sie w obwodach zwaz sie i odpocznij sobie 2 miechy i po tych 2 miechach sprawdzi obwody i wage i zobaczysz jakie ludzie mają spadki...

...

robert82xx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1205

A mozecie powiedziec czy w lato oplaca sie robic sile i mase? Mialem 4 miesiace przerwy od silowni zima stracilem dosc duzo masy oraz sily i nie chce robic kolejnej przerwy na lato bo beda jeszcze wieksze spadki.

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

od kiedy to w lato nie mozna robic siły albo masy, każda pora jest dobrą porą... zazwyczaj ludzie co juz długo ćwiczą masuja sie w zime bo wtedy chodzi sie w grubych kurtkach wiec mozna sie zalać, potem jak przychodzi lato to nie chcą wyglądać jak wieprze dlatego robia zbędną wycinke, ale jesli nie masz nadmiaru fatu to przez cały okres mozesz robić mase... tylko pamiętaj o regeneracji