...
Napisał(a)
Witam czy ktos mi pomozy ulozyc dobry trening ? jezeli zmieniam dopiero pierwszy raz a cwicze 2 miechy ? moj pierwszy byl taki 1 dzien - KLATKA, BICEPS, 2 DZIEN - BARKI, TRICEPSY, PRZEDRAMIONA, 3 DZIEN- PLECY, NOGI, BRZUCH, kto mi pomoze ulozyc czekam prosze
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
[http://www.kulturystyka.pl/atlas/] - poczytaj uluz wg, inf tu zawartych
cos na rozstaw
klata + tric
braki + nogi
plecy + bic
daj do sprawdeznia wtedy uzyskasz pomoc!
cos na rozstaw
klata + tric
braki + nogi
plecy + bic
daj do sprawdeznia wtedy uzyskasz pomoc!
zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos
...
Napisał(a)
móglbys tym treningiem do 3 miechów pociągnąć i po 3 miechach dopiero zmieniać
Nie ma jak 3 zasady kulturystyki !!! :)
...
Napisał(a)
klatka tric
plecy bic przedramie
nogi barki
plecy bic przedramie
nogi barki
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
...
Napisał(a)
tak sory, nogi przed barkami:] a brzuch mozesz dodac do kazdego treningu smialo
zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos
Polecane artykuły