Sposoby wzmacniania goleni w boksie tajskim i mit kopania w drzewa!

zdrowie to najlepszy przyjaciel.dlatego chce w ochraniaczach cwiczyc

I tak rob! Nogi masz dwie, na nowe ich nie wymienisz...

i na całe życie :]

dołaczam sie do zdania o wiekrzej sile kopniecia piszczelem a nie stopą poza tym kośc śródstopia jest duuuuuuuuuzo mnie wytrzymała niz goleniowa. To po piewrsze, poza tym ci klasyczni bokserze to se podwieszą zwarta garde a nóżke wystawią a Thaibokser(taki jak ja hehe) wyjedzie w low-kicka ten sie zgina, potem dostaje midle-kick i facet praktycznie leży, a jak nie to dobić frontem.(oczywiscie cała tajemnica wygody kapania i poprawnej techniki kryję sie w nodze podporowej która obraca sie na palcach [jak kto woli na śródstpiu])

a ja całkiem z innej beczki:

'Możesz także zakupić maści rozgrzewające (np. Ben Gay) i wcierać je przed i po wykonywaniu kopnięć.'

U mnie trener wręcz zakazał stosowania maści rozgrzewających na golenie. Nie wiem czemu. Ktoś może mi powiedzieć dlaczego ?

To i ja jeszcze cos dodam jak juz odswierzony temat...
Jak zaczynalem MT nie mialem ochraniaczy, i kopalo sie te lowkicki (to byl koniec pierwszego miesiaca treningow), tez myslalem ze ***ac bol i nie wymiekac i na jednym treningu (pierwszy z lowkickami mocnymi na tarcze i worek) tak obilem piszczele ze przez nast pare treningow WOGOLE nie moglem kopac nie mowiac o blokowaniu (i nie ******lcie mi ze jestem cienki itp), zwykly dotyk mnie zabijal :/
Minal miesiac przez dwa tygodnie wogole nie mialem lowkickow na treningach i teraz znowu lowy wrocily a ja juz mam ochraniacze a i tak do tej pory czuje bol (chociaz juz niewielki) podczas glownie blokow.
Wiec zawsze w ochraniaczach, szczerze mowiac nie za bardzo chce mi sie wierzyc jak koles mowi ze trenuje iles tam lat i nie stosuje ochraniaczy - to po prostu NIEMOZLIWE zeby skutecznie nauczyc sie blokowac i uderzac lowy nie stosujac ochraniaczy... wg mnie hehe

pozdr

może zejdę z tematu ale zadam to pytanie
czy goleni nie da się wzmocnić (fizyczne) dietą (np. wysokobiałkową z jakimiś dodatkami ,vit D - powodującą bardziej zwięzłą strukturę kości) ??? Żeby nie stało się coś takiego jak w tym filmie . . .swoją drogą śmiesznie to wygląda

Dietą nie wzmocnisz goleni, najwyżej uchronisz się przed osteoporoza.
Na golenie raczej masci chlodzace, rozgrzewajace na uda bym bardziej kminil, ale tylko przed treningiem, po albo neutralne, albo chlodzace... Zreszta ja w ogole nie kozystam z masci (kiedys na uda probowalem chodzacymi, ale nie pomagalo zbytnio) i zyje, golenie maja sie dobrze...

Witam, temat bardzo interesujacy wiec i ja swoje pytanie dorzuce ;p

Mianowicie, na ostatnim treningu, juz pod koniec rozgrzewki kopalismy se tak lajtowo po zeberkach zeby sie dogrzac ( bez ochraniaczy jak to na rozgrzewce ) i pech chcial ( bo nie bede przeciez pisal ze nie dokopie do zeber ;p ) ze dla kolezki wtrafilem w miednice, takze troche (a nawet bardziej niz troche) to odczulem. Przez reszte treningu, juz w ochraniaczach przy kazdym kopnieciu lub bloku piszczelem odczuwalem ponad standardowy;) bol. Jednak cwiczylem z mocnym, pełnym energi, partnerem wiec nie chcialem odbierac mu przyjemnosci wyzycia sie :) Poza tym tlumaczylem sobie, ze trzeba byc twardym nie mietkim ;) a ze sam lubie mocne treningi to trzymalem fason do konca.

To tyle histori, a teraz pytanie:
Czy przez takie dzialanie szkodzilem sobie tak na dluzsza mete?
Czy po prostu bede chodzil z siniakiem przez jakis czas ale to tylko okresowy dyskomfort ?

z gory dzieki za odp
pozdrawiam

Na dluzsza mete tak, jesli bedzie sie to zdarzac od czasu do czasu, to nie masz sie czym przejmowac, po prostu cwicz techniki w nagolennikach, zeby sobie samemu nie skzodzic.