Boczkens

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1097

napisanych postów

Imię Jarosław

Nazwisko Bociek

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie ***

Zainteresowania CrossFit i sporty siłowniowe

Dieta brak

Uprawiane sporty Małżeństwo

Ostatnia aktywność 08.10.2019 (12:22)

Data rejestracji 12.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jakie jest wasze zdanie?????? witam wszystkich którzy postanowili zajrzeć do tego tematu. skoro już tu jesteście, chciałbym was poprosić o wasze opinie o poniższym treningu. rozpisałem go sam według własnych potrzeb i możliwości siłowych. aczkolwiek jestem otawrty na wasze	1	2006-04-10 21:16
Galeria Zdjęć	17latek Trening siłowy i rozciąganie <br><br>cześć, skoro juz zajrzeliści do tego tematu to zerknijcie na foty. niestety mam tylko 4 na obecną chwile. jak skołuje jeszcze kilka to wrzuce na sfd.bardzo proszę nie odpisywac dopuki nie	15	2006-03-31 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy!!! cześc wszystkim. na poczatek chciałbym podziekowac że postanowiliście zajrzeć do tego tematu. a więc odrazu przedstawie wam mój problem. otóż mam 18 lat, ćwicze na siłce i sumienie sie przykładam do treningów, nie opuszczam ostatnich powtórzeń, itd.	2	2006-03-20 19:46
Sztuki Walki	Dab Tahi elo wszystkim, witam najbardziej znawców tego działu i resztę tych co są w temacie... ...boksu tajskiego. mianowicie zacząłem ten tyeamt bo potrzebuje waszej pomocy w poszukiwaniu (moje własne zakonczyły sie nie powodzeniem) informacji o	0	2005-11-16 21:55
Sztuki Walki	Siła fizyczna oraz gibkość w Sztukach Walki [Muay Thai] chcem w tym poscie pokazać pewnego rodzaju dominacje atrybutów w walkach nie tylko na ulicy ale tez na ringu. zawarte tutaj informacje czerpałem z głowy jak i również uzupełniałem swoje treści tekstami z książki: ''silna elastyczność'' to angl.	14	2005-10-07 17:54
Sztuki Walki	Muay Thai - Style i <br><br>postanowiłem napisać o tych kilku stylach bo wertujac internetowe karty sfd nie znalazłem prawie nic mówiacego o tym. kon kae khao: bensumeru wolne tłumaczenie: uderza ruch gór ten	10	2005-10-07 16:56
Sztuki Walki	Ważne pytanie Thai Boxera <br><br>mam pytanie związane z napisem widniejącym na niemal wszystkich spodenkac treningowych [i niektórych klubowych koszulkach]. mianowicie co dosłownie znaczy ten napis?? czytałem sporo ksiażek o	4	2005-09-21 21:56
Sztuki Walki	Taktyka jeśli chodzi o taktykę walki. to np. na ulicy gdzie konfrontacje są bardzo dynamiczne, niezastąpione są pięści, łokcie, kolana i jak w moim przypadku (thai boxera) kości goleniowe. a w ogóle co sądzicie o kopaniu goleniami przy dużo bardziej	2	2005-06-09 19:24
Sztuki Walki	Ai - Kido mam ogramna prośbę, mianowicie interesuję sie historiami sztuk walki i lubie duzo o tym wiedzieć. mam juz w pyte wiedomosci w muay thai (sam to trenuje) wiem co nie co o kung - fu ale gówno wiem na czym polega ai-kido oraz viet vo dao. chciałbym	14	2005-06-02 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	17latek Trening siłowy i rozciąganie	2006-04-01 13:35
Galeria Zdjęć	17latek Trening siłowy i rozciąganie	2006-04-01 13:29
Galeria Zdjęć	17latek Trening siłowy i rozciąganie	2006-04-01 13:19
Galeria Zdjęć	17latek Trening siłowy i rozciąganie	2006-03-31 19:24
Galeria Zdjęć	17latek Trening siłowy i rozciąganie	2006-03-31 19:15
Galeria Zdjęć	17latek Trening siłowy i rozciąganie	2006-03-31 19:08
Galeria Zdjęć	17latek Trening siłowy i rozciąganie	2006-03-31 19:02
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzeta i inne foto %-)	2005-11-19 13:49
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzeta i inne foto %-)	2005-11-18 20:00
Sztuki Walki	Siła fizyczna oraz gibkość w Sztukach Walki [Muay Thai]	2005-10-09 17:08
Sztuki Walki	Siła fizyczna oraz gibkość w Sztukach Walki [Muay Thai]	2005-10-09 16:13
Sztuki Walki	Muay Thai - Style i	2005-10-07 17:18
Sztuki Walki	Muay Thai - Style i	2005-10-07 17:12
Sztuki Walki	Muay Thai - Style i	2005-10-07 17:06
Sztuki Walki	Muay Thai - Style i	2005-10-07 17:01
Sztuki Walki	MUAY THAI - historia	2005-10-07 16:11
Sztuki Walki	zakwasy - jak z nimi walczyć?	2005-10-06 22:19
Sztuki Walki	Biodra...	2005-10-04 16:24
Sztuki Walki	Ważne pytanie Thai Boxera	2005-09-22 13:39
Sztuki Walki	Ważne pytanie Thai Boxera	2005-09-21 22:07
Sztuki Walki	Powierzchnie ciała którymi można zadawać ciosy!!!	2005-06-09 19:09
Sztuki Walki	Powierzchnie ciała którymi można zadawać ciosy!!!	2005-06-08 21:31
Sztuki Walki	Aikido	2005-06-02 21:48
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-05-20 22:26
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-05-20 22:21
Sztuki Walki	Sposoby wzmacniania goleni w boksie tajskim i mit kopania w drzewa!	2005-05-17 22:31
Sztuki Walki	SPODENKI DO MUAY THAI	2005-05-17 22:07
Sztuki Walki	Międzynarodowe MP MuayThai, Kraków 22-23.05	2005-05-17 22:02
Baza klubów Sztuk Walki	K.O.WAL -Warszawa	2005-04-02 21:15
Sztuki Walki	Ong Bak!!!	2004-12-18 22:19