Jakie ćwiczenia na zrzucenie tkanki tłuszczowej?

dorcius - nie ma za co

I respekt dla Ciebie ze masz wole walki ! Nie ma co sie poddawac ja tez zawsze daze do celu bez przeszkod! :)

cipeta- pewnie tak :) Ale wiecej jak 30-40 min nie bede biegal bo po co mam sobie miesnie popalic :)

dorcius- gratuluje

cipeta- 5 razy w tygodniu mozesz biegac jak masz na brzuchu troche do spalenia, ale jak masz troszeczke ze tego az jeszcze tak nie widac ale Cie to gnębi ( ja tak mam :P 0 to 2-3 razy w tygodniu wystarcza + a6w albo jakis plan treningowy na brzuch i styka

Ide sobie plateczki zjesc pozdrawiam

noooo mozje gratulacje dorcius. Stfunewbie - w takim razie bede biegal 5 razy w tyg. +a6w. Dzieki za wypowiedzi:)

np :)

Male pytanie czy twoja fotka nad nickiem to 2pac'a rece? :)

w sumie to nie wiem czyje to rexce :)

Tak mi sie zdaje ze 2pac'a, bo go wszedzie poznam :)

pozdrawiam

"a ja slyszalem ze po 40 minutach dopiero tluszczyk zaczyna sie spalac :)"

ja słyszalem ze po 20

"No tak a jak sie nie ma stacjonarnego?"

jak nie ma stacjonarnego to mobilny. chyba logiczne

nie da sie tego jednoznacznie okreslic, ale pewnie ok. 20 min. To tez zalezy od organizmu.

Dziś 30 min. zobaczymy jak bedzie :D

ja dziś 45 dawałem
na tussi to sie aż chce