Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5706
Witam.
Mam pytanko odnosnie treningu rozlozonego na 3 dni.Trenuje ok 1,5 roku.Chicialbym spróbowac trening łapki na jednym treningu i pytanko jak rozlozyc inne grupy na przestrzeni tygodnia.Moze byc tak? poniedziałek klatka+ barki sroda-plecy+brzuch piatek-Bic+tric+przedramie.
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
sorry miałem inny post temat i z tego wszystkiego źle odczytałem Twój post. oczywiście masz rację, moja poprzednia wypowiedź była zbędna (choć z drugiej strony ta przerwa to ważna sprawa )
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-05-05 20:42:39
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492
Moim skromnym zdaniem, nie powinno się łączyć klatki z barkami. Np. przy wyciskaniu sprzed głowy(barki) i leżąc(klatka) są zaangażowane przednie aktony mięśni naramiennych. Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5706
Piszecie o rozkladzie 4 dniowym ale nie dam rady tak tylko 3 razy.Znalazlem gdzies taki rozklad pon-klatka+bic+tric sr-plecy+przedramie pt-nogi+barki ale ten poniedzialek cos ciezki ufff