Quba.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5710

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko .

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Grudziądz

O mnie Żyję, pracuję, trenuję ;-)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2026 (22:33)

Data rejestracji 29.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Wyciąg do ławki Kelton- pytanie do producenta ;-) lub użytkowników tak wyglada http://www.allegro.pl/item431148977_nowy_kelton_wyciag_do_lawki.html mam 2 pytania to pana kelton'a lub do kogoś kto takowy posiada. 1- podawana jest wysokość wyciągu (192 cm)rozumiem, że	8	2008-09-10 13:58
Po siłowni, o siłowni	pomieszszenie na przyszłą siłownie- poradźcie witam. chciałem w pomieszczeniu piwnicznym z oknem o wymiarach 2,2m na 2,4m i wysokości 210 cm zrobić sobie taka mini siłownię w której będę ćwiczył sam, i zakupić taką ławeczke	2	2008-07-07 14:50
Pytania do obsługi sklepu	Czemu nalicza koszta za przesyłkę pow 200zł ?	4	2007-04-20 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Waga kuchenna z pomiarem skł B/T/W - co o tym sądzicie? czy warto kupic,miał ktoś juz doczynienia z podobną wagą? i jak sie ma dokladnosc pomiaru mikroskladników do rzeczywistych wartosci.z góry dziekuje za wszystkie opinie link	12	2006-10-02 21:04
Trening dla zaawansowanych	Plan 3 dniowy - priorytet "ramiona" plan znalazłem w archiwum- jest on autorstwa "banan14_88" czy cwiczył juz ktos tym planem(jakie efekty)i czy dobry rozkład dni i partii mięśniowych.prosze o opinie szczególnie tych "bardziej doświadczonych" <img src="../../buziaki/3.gif"	6	2006-09-04 15:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna Vitalmax przeczytałem troche postów o tym produkcie i ogólnie zbiera pozytywne opinie.w sklepie sfd jest: - kreatyna 300 g - creatine monohydrate classic 80 msh 300 g jaka jest miedzy nimi róznica i która lepsza bo nie wiem jaką mieliscie na mysli.czy ta	8	2006-03-27 16:43
Odżywki i suplementy	Białko OLIMP SP80 (nowa formuła) znalazłem w sklepie sfd w oferci ecpecjalnej to białko.cena jest uwazam bardzo atrakcyjna bo 156 zł za 3200g.nie wiem czemu tak tanio bo za podobna kase produkty olimpa oferuja 2500 g.czy ta "nowa formula" tak podane w opisie-zdjecia nie ma to	2	2006-03-17 14:18
Trening dla zaawansowanych	MOZE BYC TAKI PLAN ? witam. mam pytanko odnosnie treningu rozlozonego na 3 dni.trenuje ok 1,5 roku.chicialbym spróbowac trening łapki na jednym treningu i pytanko jak rozlozyc inne grupy na przestrzeni tygodnia.moze byc tak? poniedziałek klatka+ barki	9	2005-05-05 17:08
Trening dla zaawansowanych	dobor ciezaru witam. jeszcze jedno pytanie. jestem poczatkujacy. wszedzie czyta sie ile nalezy robic serii i powtorzen np przy treningu adaptacyjnem ale jak prawidlowo dobrac sobie optymalnie efektywny ciezar. np.w 1 serii robiac ok 10 powtorzen to na maxa z	1	2003-10-29 16:53
Trening dla zaawansowanych	dział "Atlas Cwiczen"-pytanie?? witam. mam maly problemik i prosilbym grupowiczow o pomoc. mianowicie jak wejde na stronke http://www.kulturystyka.pl/atlas/i chcialbym w dzialach na rozne partie miesni zobaczyc jak prawidlowo wykonywac cwiczenia przegladarka nie pokazuje mi	1	2003-10-29 16:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Usuniete tematy	Wyciąg do ławki Kelton- pytanie do producenta ;-) lub użytkowników	2008-09-19 09:12
Usuniete tematy	Wyciąg do ławki Kelton- pytanie do producenta ;-) lub użytkowników	2008-09-15 10:43
Usuniete tematy	Wyciąg do ławki Kelton- pytanie do producenta ;-) lub użytkowników	2008-09-11 09:24
Usuniete tematy	Wyciąg do ławki Kelton- pytanie do producenta ;-) lub użytkowników	2008-09-10 14:01
Usuniete tematy	Obniżki kosztu przesyłki przy większych zamowieniach	2008-07-07 14:21
Pytania do obsługi sklepu	Czemu nalicza koszta za przesyłkę pow 200zł ?	2007-04-20 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Waga kuchenna z pomiarem skł B/T/W - co o tym sądzicie?	2006-10-03 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Waga kuchenna z pomiarem skł B/T/W - co o tym sądzicie?	2006-10-03 09:16
Trening dla zaawansowanych	Plan 3 dniowy - priorytet "ramiona"	2006-09-04 16:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna Vitalmax	2006-03-28 10:18
Odżywki i suplementy	Ostrowia smakowa???	2006-03-14 14:09
Odżywki i suplementy	SMAKOWA OSTROWIA !	2006-03-14 13:49
Trening dla zaawansowanych	MOZE BYC TAKI PLAN ?	2005-05-06 09:01
Trening dla zaawansowanych	MOZE BYC TAKI PLAN ?	2005-05-05 17:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna -rano i po, czy przed i po treningu?	2005-02-11 15:51
Odżywki i suplementy	cell pump pytanie!!	2005-01-20 17:23
Odżywki i suplementy	Cell pump-dawkowanie?	2005-01-20 17:06
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Cell Pump	2005-01-20 16:57
Trening dla zaawansowanych	progresja vs stały ciężar	2004-09-22 16:46
Trening dla zaawansowanych	progresja vs stały ciężar	2004-09-22 16:37
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-07-22 14:14