Posiłek potreningowy

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 210 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1625

250 ml mleka : B/WW/T/ 7,5/0/5
35 g kaszy gryczanej : 4,4/23/1
150 g sera białego 0% tłuszczu : 28/5,2/0

Co o tym sadzicie ??

Kempus

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

wedlug mnie najlepiej jakbys udal sie do postow podwieszonych i ulozyl sobie diete. bo z tego co czytam chaos panuje w twoim odzywianiu a to nic dobrego dla twojego organizmu. poczytasz o tym i dowiesz sie na pewno wielu interesujacych rzeczy, m.in. na temat uzupelniana glikogenu po treningu.

Student Turystyki i Rekreacji

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

produkty są jak najbardziej OK.......a kiedy ty chcesz to spożyć ??
Najlepiej z rana jak już ale szczerze to troche dziwne połączenie ;)

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

aaa posiłek potreningowy....odradzam ze względu na mleko....

Daj 100gr.kaszy gryczanej o 150-200gr. twearogu jak chcesz koniecznie te produkty ale ja proponuje Ryż + Tuńczyk

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

jaka dieta jaki cel?
nie zaciekawy
po treningu wegle proste a potem posiłek

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

kempus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 210 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1625

No to wlasnie spozylem dzisiaj ok.45 minut po treningu

Kempus

...

kempus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 210 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1625

Dieta w sumie dziwna. W sumie to powinna byc redukcyjna

Kempus

...

Michał...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20230

250 ml mleka : B/WW/T/ 7,5/0/5 // cos ci sie pomyliło chyba, bo mleko raczej nei ma 0 wegli, to chyba tłuszcz miał byc 0, ale i tak w 250 ml mleka jest ponad 10 wegli a nei 5

...

kempus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 210 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1625

No moglo mi sie cos pomylic

Ogolnie co jest nie tak w tym posilku ??

Kempus

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76082 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755094

Za malo ww zlozonych jak na posilek potreningowy. Oczywiscie wczesnij ww proste.

Moderator działu Odżywianie

...

kempus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 210 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1625

A jesli zrobie tak :
Od razu po treningu 1 banan zeby uzupelnic ww proste, ok. 45 min- 1 h pozniej
dam 50 lub 100 gr kaszy gryczanej i cos do tego, tylko nie wiem co ?? Co radzicie ?? Aha i ile tej kaszy dac ?? 100 gr to nie bedzie za duzo ???

Kempus

...