Trening siłowy w boksie & elementy siły ciosu!

lukas za tą wypowiedź powinieneś dostać bana.Duże mięśnie nie oznaczają dużej siły ciosu.Siła ciosu to technika+masa+szybkość.

Ale podobno siła też sie liczy.
I skąd niby zdobyć tą masę jak nie ćwicząc na siłowni?Dobry kulturysta ma zaledwie ok. 5 % tkanki tłuszczowej a reszta to same mięśnie, a jak ktoś bez ćwiczeń ma ponad 100 kg to spora część z tego to tłuszcz.

Na masę? Bzdura.

Ważna masa naturalna, dobudówki już tak dużo nie dają. Siła ciosu to technika, siła ale DYNAMICZNA (nie statyczna, kształcona na siłowni), masa ciała i parę innych czynników.

SIŁA CIOSU:

http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html

MASA CIAŁA:

http://www.itf.prv.pl/taktyka/masa_ciala.html


Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-04-10 19:23:34

Ta cała masa naturalna też bardzo spowalnia. Przykładem jest Silva mający 225 wzrostu a jest wolny jak ślimak. Pudzian moim zdaniem jest już dużo szybszy.
A po za tym to jakoś nie wierzę, że np. taki LeBanner i McDonald mają naturalną masę...

Koksowanie zawodowcom wielu nie wychodzi na dobre. A z lebannerem wygrał crocop jak ważył 9x kg.

Silva - to wybryk natury. Nie nadaje się do walki. Masa ciała naturalna nie może spowalniać.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-04-10 19:27:47

Nabita masa spowalnia jak sie tylko ćwiczy siłowo, a zapomina się o szybkości.

I jeszcze jedno. Ktoś kto ma powiedzmy 175 cm wzrostu i waży 60 kg to jak będzie ćwiczył na masę i dobije np. do 70 kg to też go spowolni??

Jeśli będzie nabierał mase stopniowo to nie.

Mówię o nabijaniu masy ale bez żadnych sterydów.

Ja ,też odżywki i jedzenie.

Ale bez diety trudno jest zrobić masę.
Czyli jak ktoś ma sporą niedowagę to jak zrobi na siłowni dzięki diecie i ćwiczeniom na masę tyle kilogramów aby mieć normalną wagę(np. 175 cm i 75 kg) to będzie wolniejszy?