Odżywki domowej Produkcjii

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 233 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5159

jak wiadomo mozna wykonać domowe ZMA ale czy znacie sposoby na jakieś domowe odzywki ... białkowe czy coś w podobie gainerka lub krety czytałem kiedyś o tym w necie i mnie zainteresiło jak znacie to wpisujcie w poście dzienks

Powstałeś z prochu(...)to siE OtRZeP!!!! :P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Diego891

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 49

Własnie zauważyłem że po tym szybko siły po treningu wracają. a mleko w proszku odtłuszczone można jako "odżywkę" stosować?

...

p9c9

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 3557 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16717

Mój ulubiony:
1.porcia odpowiada 30g. białka czyli 1 porci odżywki Białkowej.
Potrzebny:
1.Twaróg 100g.
2.Śmietana
Sposób:
Rozmieszać te 2 skladniki ze sobą
Dodatki:
Cebula,sól,pieprz
Mniam mniam

BLA BLA BLA KURVA!!!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52122 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

hehe

rozkmin sam tabele "kaloryczne" tzn te z BTW i sam sobie ukladaj

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

swego czasu ktoś w odżywianiu dawał przepis na koktajl:

- 100 ml mleka 1,5%,
- 35g odżywki białkowej smakowej (np. SP80 o smaku waniliowym)
- 100g chudego sera białego.

b/t/w/kcal
51g/3g/9g/269kcal

lajt moim zdaniem

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

samsonik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1024 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7859

To tera ja zapodam przepisa wam co lubie go bardzo

bialka z jajek ugotowanych na twardo kroimy w plasterki ukladamy bez masla oczywiscie na jakims doborowo kozackim chrupowym pieczywie i posypujemy to pieprzem czosnkowym.

Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę,
po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić.
Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.

...

Krzabr

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 2531 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15886

A mleko dla niemowląt co o nim sądzicie ?

...

Haldo

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1545 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8575

no to w proszku ma duzo, baa tam jest chyba wszystko ale nie wiem czy nie za malo tam skladnikow jesli chodzi o np. 1 porcje
Nutramigen - bez recepty 30zl na recepte 15 zl, smak gorzej nisz syf.

co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!

...

Diego891

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 49

Witam,
mam takie pytanko czy zmielony ryż w pył mógłby zastąpić jakie weglowodany "odżywkowe"

? Ryż ma prawie 80% weglowodanów więc dużo ale byłby wtedy nieugotowany i czy można by go było jeść normalnie surowego?

...

Andrews66

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 78 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3019

Diego891 nie sądzę - to tak jak byś mąkę jadł... Ale na przykład coś takiego jak kaszka bananowa od nestle na mleku modyfikowanym mogło by być dobre b/w/t 12,5/71,2/10 425kcal tylko drogie strasznie jest to cholerstwo.

...

Laciu1992

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 8678 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54691

Andrews66 właśnie chodzi aby było tanie... zapewne dlatego ten temat został założony.

...

Stoker

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4401 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22973

Diego891- nie mógł by, nie jedz surowego bo może cię przesrać, im dłużej gotujesz ryż tym wyższy IG, zaraz po treningu możesz jeść rozgotowany nawet na papkę, bdb posiłek do odbudowania utraconego glikogenu w mięśniach.

--==GAINER TEAM==--

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat