Powstałeś z prochu(...)to siE OtRZeP!!!! :P
...
Napisał(a)
jak wiadomo mozna wykonać domowe ZMA ale czy znacie sposoby na jakieś domowe odzywki ... białkowe czy coś w podobie gainerka lub krety czytałem kiedyś o tym w necie i mnie zainteresiło jak znacie to wpisujcie w poście dzienks
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Własnie zauważyłem że po tym szybko siły po treningu wracają. a mleko w proszku odtłuszczone można jako "odżywkę" stosować?
...
Napisał(a)
Mój ulubiony:
1.porcia odpowiada 30g. białka czyli 1 porci odżywki Białkowej.
Potrzebny:
1.Twaróg 100g.
2.Śmietana
Sposób:
Rozmieszać te 2 skladniki ze sobą
Dodatki:
Cebula,sól,pieprz
Mniam mniam
1.porcia odpowiada 30g. białka czyli 1 porci odżywki Białkowej.
Potrzebny:
1.Twaróg 100g.
2.Śmietana
Sposób:
Rozmieszać te 2 skladniki ze sobą
Dodatki:
Cebula,sól,pieprz
Mniam mniam
BLA BLA BLA KURVA!!!!
...
Napisał(a)
hehe rozkmin sam tabele "kaloryczne" tzn te z BTW i sam sobie ukladaj
...
Napisał(a)
swego czasu ktoś w odżywianiu dawał przepis na koktajl:
- 100 ml mleka 1,5%,
- 35g odżywki białkowej smakowej (np. SP80 o smaku waniliowym)
- 100g chudego sera białego.
b/t/w/kcal
51g/3g/9g/269kcal
lajt moim zdaniem
- 100 ml mleka 1,5%,
- 35g odżywki białkowej smakowej (np. SP80 o smaku waniliowym)
- 100g chudego sera białego.
b/t/w/kcal
51g/3g/9g/269kcal
lajt moim zdaniem
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
To tera ja zapodam przepisa wam co lubie go bardzo bialka z jajek ugotowanych na twardo kroimy w plasterki ukladamy bez masla oczywiscie na jakims doborowo kozackim chrupowym pieczywie i posypujemy to pieprzem czosnkowym.
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę,
po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić.
Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
...
Napisał(a)
no to w proszku ma duzo, baa tam jest chyba wszystko ale nie wiem czy nie za malo tam skladnikow jesli chodzi o np. 1 porcje
Nutramigen - bez recepty 30zl na recepte 15 zl, smak gorzej nisz syf.
Nutramigen - bez recepty 30zl na recepte 15 zl, smak gorzej nisz syf.
co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
...
Napisał(a)
Witam,
mam takie pytanko czy zmielony ryż w pył mógłby zastąpić jakie weglowodany "odżywkowe"? Ryż ma prawie 80% weglowodanów więc dużo ale byłby wtedy nieugotowany i czy można by go było jeść normalnie surowego?
mam takie pytanko czy zmielony ryż w pył mógłby zastąpić jakie weglowodany "odżywkowe"? Ryż ma prawie 80% weglowodanów więc dużo ale byłby wtedy nieugotowany i czy można by go było jeść normalnie surowego?
...
Napisał(a)
Diego891 nie sądzę - to tak jak byś mąkę jadł... Ale na przykład coś takiego jak kaszka bananowa od nestle na mleku modyfikowanym mogło by być dobre b/w/t 12,5/71,2/10 425kcal tylko drogie strasznie jest to cholerstwo.
...
Napisał(a)
Andrews66 właśnie chodzi aby było tanie... zapewne dlatego ten temat został założony.
...
Napisał(a)
Diego891- nie mógł by, nie jedz surowego bo może cię przesrać, im dłużej gotujesz ryż tym wyższy IG, zaraz po treningu możesz jeść rozgotowany nawet na papkę, bdb posiłek do odbudowania utraconego glikogenu w mięśniach.
--==GAINER TEAM==--
Poprzedni temat
publiczne finansowanie sportu
Następny temat
Rozmowy w toku - "Pakowałem w mięśnie"
Polecane artykuły