samsonik

Początkujący

Napisanych postów: 1024 Przeczytanych: 7859 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 3/6/2006 6:04:09 PM Data rejestracji: 1/8/2005 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Animal Paki	Po siłowni, o siłowni	41	11/17/2005 6:39:25 AM
Dudek cos ty zrobil	Administracja i Moderatorzy	47	11/20/2005 5:56:43 PM
lokurva	Po siłowni, o siłowni	4	10/17/2005 3:25:53 AM
sport-nutrtion	Odżywki i suplementy	12	10/4/2005 7:31:48 PM
Co sie stalo???	Administracja i Moderatorzy	6	9/25/2005 9:06:04 PM
Białka z wyższej półki	Odżywki i suplementy	84	5/17/2005 2:20:51 AM
Umiera ptaszek :(	Zdrowie i Uroda	6	6/1/2005 11:38:36 AM
Diadem	ATLETA	1	6/2/2005 1:01:14 AM
From Russia	Odżywki i suplementy	4	5/25/2005 12:56:18 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Fc Barcelona	Piłka Nożna	3/6/2006 6:03:32 PM
RUGBY	Inne dyscypliny	3/6/2006 5:59:55 PM
Wszystko o pływaniu	Inne dyscypliny	3/6/2006 5:58:50 PM
Muay Thai Bialystok	Baza klubów Sztuk Walki	3/6/2006 5:57:53 PM
Najlepsi Fighterzy Wszechczasów	Scena MMA i K-1	3/6/2006 5:55:44 PM
Stowarzyszenie Combat56	Sztuki Walki	3/6/2006 5:53:09 PM
ankieta - co ćwiczysz?	Sztuki Walki	3/6/2006 5:52:08 PM
MUAY THAI - historia	Sztuki Walki	3/6/2006 5:50:35 PM
filmik judo	Sztuki Walki	3/6/2006 5:48:59 PM
test - jakim rodzajem fightera jesteś?	Scena MMA i K-1	3/6/2006 5:47:41 PM
Obwód przedramienia	Aktualności - Sporty Siłowe	3/6/2006 5:46:08 PM
Pułtusk ? ? ?	Aktualności - Sporty Siłowe	3/6/2006 5:44:42 PM
Dla CIENIAKÓW	Aktualności - Sporty Siłowe	3/6/2006 5:43:24 PM
JAK ZROBIC SPRZET STRONGMAN - PORADNIK	Aktualności - Sporty Siłowe	3/6/2006 5:41:40 PM
Jitka Harazimova 5 dni przed Arnold Classic	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	3/6/2006 5:37:39 PM
Kulturyści powyżej 190cm wztrostu?	Z archiwum kulturystyki	3/6/2006 5:34:59 PM
Taka MałA poraDA =)	Trening dla początkujących	3/6/2006 5:26:09 PM
HST a trening na wyskok	Trening w domu	3/6/2006 5:23:01 PM
Źródła wiedzy na temat fitnessu	Odżywianie i Odchudzanie	3/6/2006 5:18:50 PM
OBNIŻKA CEN VITALMAXA	Odżywki i suplementy	3/6/2006 4:18:03 PM
Mogą być płatki kukurydziane zamiast owsianych?	Odżywianie i Odchudzanie	3/6/2006 4:11:24 PM
Puls-efedryna	Doping	1/30/2006 4:41:01 PM
Po silowni... Rozmowy przy gainerku	Po siłowni, o siłowni	1/18/2006 10:39:59 PM
Po silowni... Rozmowy przy gainerku	Po siłowni, o siłowni	1/18/2006 10:38:51 PM
Andreas Munzer	Z archiwum kulturystyki	1/1/2006 7:26:08 PM
Andreas Munzer	Z archiwum kulturystyki	1/1/2006 6:51:23 PM
Po silowni... Rozmowy przy gainerku	Po siłowni, o siłowni	12/22/2005 6:10:21 PM
Po silowni... Rozmowy przy gainerku	Po siłowni, o siłowni	12/19/2005 1:42:05 PM
Po silowni... Rozmowy przy gainerku	Po siłowni, o siłowni	12/19/2005 1:41:28 PM
Po silowni... Rozmowy przy gainerku	Po siłowni, o siłowni	12/19/2005 1:39:55 PM

samsonik

Początkujący

Artykuły

Wyciskanie sztangi leżąc głową w górę - Barbell Incline Bench Press

Dorian Yates i jego proste podejście do budowania mięśni

Otyłość to śmierć na raty?