dextro + kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 423

witam , chcialbym sie zapytac czy powinienem brac dextro do kazdej dawki kreatyny , czy tylko do tej po treningu (biore 5 rano , 5 po poludniu) i co z dniami nietreningowymi. Bo jedni piszą ze do kazdej , dudzy ze tylko po treningu , i sam juz nie wiem... Z góry dzieki za odpowiedz :)

TaeKwonDo to moja religia...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

evernever

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 3394 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21996

Po treningu do kreatyny lepiej wziąść carbo (około 0,6g na kg) a do rannej porcji to bierz dekstroze 15g-20g

[*][*]

http://www.sfd.pl/temat268831/

Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)

...

maciekkgg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 141

bo to nie była dobra odpowiedz...

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

bierz do kazdej
po treningu 40-50g
rano 20g styka

...

BARAN202

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 1417 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 11134

kup jeszcze carbo i po treningu do kreatyny dawaj 50g a tak z rana to 20-30 g dekstrozy i bedzie good

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

...

nitolo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 423

a co lepsze carbo czy dextroza ?

TaeKwonDo to moja religia...

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

Carbo z racji wieksze uniwersalizacji

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

carbo

...

nitolo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 423

czyli rozumiem ze zamiast dextro kupowac lepiej carbo , ale stosuje sie to tak samo jak dextro , czyli rano do i po treningu do krety i w tych samych ilosciach co dextro ???

TaeKwonDo to moja religia...

...