Cykl

Czy kreatyne mozna laczyc z HMB??? Co mam dorzucic do kretki??? Czy jak wezme kreatyne, Carbo, dekstroze i HMB to bedzie to dobre na 1 cykl, czy za duzo??? Co byscie zminili, co dodali, co odjeli??? Pozdro.

bukolek tak ja masz kretke ci rozpisali ja kkupisz tauryne mega tabs z olimpu 150kap to bież przed treningiem 30min 2 kaspy i po treningu z kreatyną 2kapsy i w dzie nie treningowy raz gdzieś popołudniu 2 kaspy ogólnie polecem tą taurynke bo juz ją jadłem i jest extra

HMB bym wywalił zamiast dekstrozy więcej carbo i dokupiłbym tauryne

Tak jak Marian a jak stoisz z dietą ?? Bo jak masz braki to kup białko i gainera

[*][*]

Dieta jak najbardziej ok. Bialko spokojnie z jedzenia wyciagne.

Rozpisalby ktos ten cykl z tauryna, na ile starcza, jakie koszta???

Do każdej porcji kreatyny 1g-3g tauryny najkorzystniej wychodzi Tauryna Olimpu MC 150 kap wystarczy Ci na cykl spokojnie 1 MC to 1,5 g Tauryny

Kreatyna 250 kaps-60zl, Carbo 1 kg-25zl, tauryna 150 kaps-30 zl. Razem 115 zl. Taki cykl starczy mi na niecale 20 dni, tak??? Po jakim czasie mogl bym go powtorzyc. Z miesiac przerwy co najmniej, co???

kup kretke w proszku taniej wyjdzie

cykl 20 dni...za krótko

Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-08 09:42:20

A ile ma trwac taki cykl??? i Jaka przerwa miedzy nimi. Ja wole w kapsulkach bo w proszku cos mi nie wchodzi. No i tak wychodzi po 5 kapsulek 3 razy dziennie to ok 20 dni. To co??? Mam wiecej kretki dokupic???

6-8 tygodni, przerwa powina wynosić minimum tyle ile trwał cykl na krecie Im dłuższa przerwa tym efekty będą lepsze w kolejnym cyklu

trenigowe
kreatyna rano na czczo 5g + ~2-3g tauryny
przed treningiwem moze byc ~2-3g tauryny
po treningu kreatyna 5g + ~40-50g carbo

nietreningowe
kreatyna 5g rano na czczo + ~2-3g tauryny

mono w proszku np vital max 300g za 35zl, carbo 1kg ~25zł, tauryna mc 30zł, lacznie ~90zł

cykl tak ~6-8tyg.
proszek = kapsulki = te same efekty
widocznie gdzie indziej byla przyczyna slabych efektow