2dzien-plecy
3dzien-wolne
4dzien-wolne
5dzien-barki, bicepsy
6dzien-nogi
7dzien-wolne
4 razy w tgodniu to np. takie cos polecam.
Co do klatki 2 razy w tygodniu to moim zdaniem zly pomysl. 1 raz sumiennie wystarczy. Cwiczenia wiesz jakie dac, etc...?
Ilość wyświetleń tematu: 10014
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły