jak łaczyć trening ?

przez rok moj trening wygladal tak :
pn. klatka + biceps + przedramie + brzuch
sr. barki + triceps + przedramie + brzuch
pt. plecy + nogi + przedramie + brzuch

teraz chce zmienic moj trening na
poniedzialek: klatka triceps + brzuch
sroda: plery biceps przedramie + brzuch
piatek: barki nogi + brzuch

Czy mozna tak łaczyc ? na ktorym treningu lepiej wyjde ? a moze macie jakies inne lepsze polaczenie ?

Łączenie które chcesz teraz wybrać (klata i tric, plecy i bic, bary i nogi)
jest dobre, wręcz standardowe

oba sa ok, mozesz zmieniec na taki jak podalles. Ktory lepszy ? sam zobaczyc po sobie, pamietaj ze trening trzeba urozmaicac, rokk jednnym schematem to dlugo.

nie no wsumie sie pomylilem bo przez pierwsze pól roku to ja ogolnego sypalem . . czyli ten stary trening jest od 6 miesięcy... dzieki za odp. :D