Jakie białko na rzeźbe?

Jakie białko polecacie konkretnie na rzeźbe?

Na początek warto zapoznać się z kilkoma ciekawych artykułami, ich lektura nie zajmie dużo czasu, a na pewno nawet osoba początkująca/zielona w temacie jest w stanie wyciągnąć z ich sporo informacji na temat redukcji tkanki tłuszczowej:
1) https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Proste_sposoby_na_redukcję_tłuszczu:_fakty_i_mity._CZ._I-a105.html
2) https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Dieta_1200_kcal:_jej_skuteczność_oraz_skutki_zdrowotne-a680.html
3) https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Jak_uniknąć_efektu_jojo_-a701.html

Tutaj znajdziecie trochę podstaw odnośnie planu treningowego - https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Plan_treningowy_na_rzeźbę-a344.html
Jeżeli masz problem z ułożeniem planu treningowego, szukasz jakiegoś punktu zaczepienia, inspiracji polecamy zbiór www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ 
Możesz w nim znaleźć coś, co przypasuje pod Twój aktualny cel, miejsce gdzie trenujesz (czy to w pełni wyposażona siłownia, siłownia domowa, a może warunki praktycznie bez sprzętu). Plan zawsze możesz zmodyfikować i wrzucić do oceny na nasze forum.

Oczywiście podstawą przy redukcji tłuszczu jest zbilansowane odżywianie nikt tego faktu nie będzie podważał, istotny jest dobór odpowiedniego planu treningowego, aerobów, ewentualnie innych form wysiłków, które podkręcają spalanie (interwały, treningi metaboliczne itp.), przychodzi moment , że zaczynamy rozglądać się za suplementami, które wspomogą walkę z tłuszczem , tutaj również warto zacząć od podstaw - https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Spalacz_tłuszczu_dla_początkujących-a445.html

Odnośnie odżywki białkowej, jeżeli będziesz miał dopiętą dietę i niewielkie braki to bardzo dobrym pomysłem byłby zakup czystego izolatu białka serwatkowego (z racji najmniejszej ilości cukru i tłuszczu w produkcie, wysokiej ilości białka oraz szybkiej przyswajalności)
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html




Jeżeli masz ograniczone fundusze, ale szukasz wysokiej jakości białka , to SFD WPC Protein Plus będzie rozwiązaniem optymalnym:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html 

Na rzezbe najlepsza jest dieta nisko weglowa no i do tego jakas odzywka min. 80 proc bialka. Ale to jeszcze zalezy od Twojej budowy??

Ale konkretnie jakie białko,najlepiej tez firme jakbyscie mogli,co?

pwp i cfm

CFM Vitalmax kokos jest si ale o smakach sie nie dyskutuje

smaki to kwestia gustu

cfm biala czekolada i nic nie chce wiecej

Teraz sie przymierzam na ta biala czekolade ale ostatnio krucho u mnie z kasa i moze bede musial kupic cos tanszego

cfm

BX Prolongatum

Prolongatum, cfm.
Lub niezłym wyjściem jest zakup kazeiny np. pro cac czy trreca night protein.Są dośc gęste,i zapychają nieco żółądek-nie chce się po nich jeśc.
Niezłe jest również milk protein z activity-też za***iscie gęste i zapychające.
Zdr.