Mawashi
Zobacz w atlasie cwiczen, cwiczenie nr 1.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
...
kobeand1
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1291
Witam
Te spięcia to robi się tak że zginam się i trzymam do silnego pieczenia czy przytrzymuje ok. 2 sekundy rozluźniam i powtażam ćwiczenie?
Te spięcia to robi się tak że zginam się i trzymam do silnego pieczenia czy przytrzymuje ok. 2 sekundy rozluźniam i powtażam ćwiczenie?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1291
Proszę o odpowiedz. 
...
niekwestio
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1582
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20465
mawashi chodzi mi o spalenie tłuszczu na brzuchu czy lepiej robic spięcia czy szybkie skłony na ławce ????
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
...
Jaronir
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
718
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12789
Czyli w odwrotnych spięciach głowa i bary zostają na ziemi?
W e-booku ABS II pisali, że lepiej banie podnieść do góry bo jakoś to odciąża kręgosłup.
Jak nogi znajdą się wpionie to dupe z nogami podnieść do góry (taka świeca)?
ps. głupie pytanie: te pierwsze spięcia to takie brzuchynormalne, tak?
Zmieniony przez - jaronir w dniu 2005-04-19 00:11:43
W e-booku ABS II pisali, że lepiej banie podnieść do góry bo jakoś to odciąża kręgosłup.
Jak nogi znajdą się wpionie to dupe z nogami podnieść do góry (taka świeca)?
ps. głupie pytanie: te pierwsze spięcia to takie brzuchynormalne, tak?
Zmieniony przez - jaronir w dniu 2005-04-19 00:11:43
...
miszkamiki
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1110
a co z a6w? dobra jest? co robic dalej po skonczonym cyklu?
...
FaRaL
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
122
a co z oddychaniem podczas spięć?
.::lol::.
>>Dla dobrej sylwetki 2 tabletki metki<<
...
hipo11
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1154
po cyklu zrub kilka tygodni przerwy i jak chcesz jedz od nowa
...
auroxick
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2318
sog :)
<<< n a t a l i n k a >>>
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1154
jak robisz spięcie to w tym momencie nie oddychaj, bo sie pogubisz 
.
.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
