"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Witam
Te spięcia to robi się tak że zginam się i trzymam do silnego pieczenia czy przytrzymuje ok. 2 sekundy rozluźniam i powtażam ćwiczenie?
Te spięcia to robi się tak że zginam się i trzymam do silnego pieczenia czy przytrzymuje ok. 2 sekundy rozluźniam i powtażam ćwiczenie?
...
Napisał(a)
mawashi chodzi mi o spalenie tłuszczu na brzuchu czy lepiej robic spięcia czy szybkie skłony na ławce ????
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
...
Napisał(a)
Czyli w odwrotnych spięciach głowa i bary zostają na ziemi?
W e-booku ABS II pisali, że lepiej banie podnieść do góry bo jakoś to odciąża kręgosłup.
Jak nogi znajdą się wpionie to dupe z nogami podnieść do góry (taka świeca)?
ps. głupie pytanie: te pierwsze spięcia to takie brzuchynormalne, tak?
Zmieniony przez - jaronir w dniu 2005-04-19 00:11:43
W e-booku ABS II pisali, że lepiej banie podnieść do góry bo jakoś to odciąża kręgosłup.
Jak nogi znajdą się wpionie to dupe z nogami podnieść do góry (taka świeca)?
ps. głupie pytanie: te pierwsze spięcia to takie brzuchynormalne, tak?
Zmieniony przez - jaronir w dniu 2005-04-19 00:11:43
...
Napisał(a)
a co z oddychaniem podczas spięć?
.::lol::.
>>Dla dobrej sylwetki 2 tabletki metki<<
...
Napisał(a)
jak robisz spięcie to w tym momencie nie oddychaj, bo sie pogubisz .
Polecane artykuły