KRAK15
witam!mam 17 zaczołm ćwiczyć na siłowni od stycznia!trening przygotowawczy!a od kwietnia chce zacząc HST!mieszkam w internacie i mam problemy z utrzymaniem jako takiej dietki!dlaego zamierzam kupić sp 80 i gainera! mam jeczcze problemy ze snem!nie moge zasnąc budze sie w nocy!czy moge wzią ZMA?i czy mozne je brać z białkiem zalecane 30 min przed snem?pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1177
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
ja tak samo ,cos w tym jest 
nie wiem placebo ,ale jakos tak lepiej mi ise spalo ,jak sie to utrzyma to looz maryja
nie wiem placebo ,ale jakos tak lepiej mi ise spalo ,jak sie to utrzyma to looz maryjaBudujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Haldo
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
1545
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8575
jeśli słaba dietka to wez białko lub gainera w zależności od zapotrzebowania.
co Do ZMA, ponizej są posty o alternatywie jakiej jest ZHA
co Do ZMA, ponizej są posty o alternatywie jakiej jest ZHA
co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
...
Napisał(a)
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
160511
tak
wszystko się zgadza co mówisz
bierz, ćwicz i rośnij
wszystko się zgadza co mówisz
bierz, ćwicz i rośnij
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
poimiedzy sp80 a zma mala przerwa. zma powinno dac lepszy sen i regeneracje.
masz problemy z dieta? kup sobie 20 opak. ryzu po 4 torbby i jeszcze wiecej kaszy. schowaj pod luzko i sprobuj sobie robic jakies tam posilki
masz problemy z dieta? kup sobie 20 opak. ryzu po 4 torbby i jeszcze wiecej kaszy. schowaj pod luzko i sprobuj sobie robic jakies tam posilki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1177
dzieki sogi poszły!;D nie mam rzdnej mozliwości zrobienia sobie tam posiłku!jedynie odzywke lub zupke chińską!(; dzieki za odpowiedzi!pozdro
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
160511
odstęp pomiędzy ZMA a sp nie jest konieczny
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
1545
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8575
ziper firmy produkujące piszą aby stosowac ZMA na pusty żołądek przed snem:
1. nie wiem jak można iść do spania nie zjedząc nic np. twarogu(mnie by katabolizm wpierniczył z uszami
)
2. jak to inaczej stosować skoro nie da sie po posiłku
(pytanie do publiczności)
1. nie wiem jak można iść do spania nie zjedząc nic np. twarogu(mnie by katabolizm wpierniczył z uszami
)
2. jak to inaczej stosować skoro nie da sie po posiłku
(pytanie do publiczności)co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
160511
nie wierz we wszystko co piszą firmy produkujące suple
bierz spokojnie razem--->białko nie koliduje z ZMA
bierz spokojnie razem--->białko nie koliduje z ZMA
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
dokladnie ziperek 
ma racjie
ma racjieBudujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
160511
dzięki Qazarek
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
1545
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8575
i tak wole domowe a la OM
co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
Poprzedni temat
MUAY THAI+WEGLOWODANY?
Następny temat
CO PRZED SIŁOWNIA,CO PO,I ILE WEGLI DLA MNIE?
