krismac
Witam. Zakupiłem ostatnio taki set: Dymatize Xpand, PVL Crea maxx, PVL Mutant Mass, Białko Ostrowia i Prozyme, Tribulon Treca i PVL ZMA.
Mam jednak kilka pytań i prosiłbym o konkretne odpowiedzi. Z góry zaznaczam, że przekopałem już w cholere stron na forum ale naprawdę nie mam aż tyle czasu aby dotrzeć do wszystkich wątków. Tym samym proszę o odpowiedzi a nie odsyłanie mnie do wyszukiwarki. Z góry dziękuję. A o to zagadnienia.
1 Czy stosować Mutanta jako posiłek przed i potreningowy?
2 Jeżeli tak to ile przed treningiem i ile po?
3 ile czasu po potreningowym gainerze powinienem mieć normalny posiłek.
4 Czy w przypadku gdy nie jestem ektomorfikiem warto dorzucić do mutanta białko (mam ostrowie i prozyme) i do jakich proporcji węgle/białko doprowadzić 60/40??? czy raczej białko odzielnie. Jeżeli tak to kiedy najlepiej
5 Czy spożywanie przed i po treningu podrasowanego białkiem mutanta ma negatywny wpływ na efektywność xpanda??
Zaznaczę, że mam 29lat waga ok 95kg ale jestem po redukcji tkanki tłuszczowej więc jestem mocno szczupły :)Dietę staram się trzymać choć nieregularny tryb pracy w tym nie pomaga. Ćwiczę 3 razy w tyg po ok 60 min.
Jeżeli ktoś ma jakiś ciekawy pomysł jak połączyć ten zestawik to proszę śmiało pisać
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [IMG]http://www.fotka.pl/profil/krismaciejewski/albumy/1,Ja/57491067,photo_6JPG?authkey=8b592bbf8a7ebd9454047bf9a1836876#foto
Wiek: 29
Waga: 90
Wzrost: 191
Cel cyklu: wzrost suchej masy mięśniowej
stosowane już wcześniej suplementy : xpand, monohydrat, mass xxl, BCAA, glutamina
Uprawiane inne sporty: siatkówka, Koszykówka, tenis
stosowane wcześniej spalacze : thermo fat burner, clenburexin
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: thermo fat burner, l carnityna
ilość dni wolnych od kreatyny: 2 lata
przewidziane finanse na cykl: zestaw juz jest
uwagi i sugestie: z góry dziękuję
Staż treningowy: 2 lata potem rok przerwy ale teraz kończę 3miesięczny cykl spalania
Mam jednak kilka pytań i prosiłbym o konkretne odpowiedzi. Z góry zaznaczam, że przekopałem już w cholere stron na forum ale naprawdę nie mam aż tyle czasu aby dotrzeć do wszystkich wątków. Tym samym proszę o odpowiedzi a nie odsyłanie mnie do wyszukiwarki. Z góry dziękuję. A o to zagadnienia.
1 Czy stosować Mutanta jako posiłek przed i potreningowy?
2 Jeżeli tak to ile przed treningiem i ile po?
3 ile czasu po potreningowym gainerze powinienem mieć normalny posiłek.
4 Czy w przypadku gdy nie jestem ektomorfikiem warto dorzucić do mutanta białko (mam ostrowie i prozyme) i do jakich proporcji węgle/białko doprowadzić 60/40??? czy raczej białko odzielnie. Jeżeli tak to kiedy najlepiej
5 Czy spożywanie przed i po treningu podrasowanego białkiem mutanta ma negatywny wpływ na efektywność xpanda??
Zaznaczę, że mam 29lat waga ok 95kg ale jestem po redukcji tkanki tłuszczowej więc jestem mocno szczupły :)Dietę staram się trzymać choć nieregularny tryb pracy w tym nie pomaga. Ćwiczę 3 razy w tyg po ok 60 min.
Jeżeli ktoś ma jakiś ciekawy pomysł jak połączyć ten zestawik to proszę śmiało pisać
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [IMG]http://www.fotka.pl/profil/krismaciejewski/albumy/1,Ja/57491067,photo_6JPG?authkey=8b592bbf8a7ebd9454047bf9a1836876#foto
Wiek: 29
Waga: 90
Wzrost: 191
Cel cyklu: wzrost suchej masy mięśniowej
stosowane już wcześniej suplementy : xpand, monohydrat, mass xxl, BCAA, glutamina
Uprawiane inne sporty: siatkówka, Koszykówka, tenis
stosowane wcześniej spalacze : thermo fat burner, clenburexin
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: thermo fat burner, l carnityna
ilość dni wolnych od kreatyny: 2 lata
przewidziane finanse na cykl: zestaw juz jest
uwagi i sugestie: z góry dziękuję
Staż treningowy: 2 lata potem rok przerwy ale teraz kończę 3miesięczny cykl spalania
Krzysztof Piekarz
faftaq
