Dni treningowe

Siemka wszystkim
Mam takie pytanie przygotowałem zobie rozstaw dni treningowych na konkretne partie mięśni, trening jest na masę. Proszę o fachowe zerknięcie okiem i skomentowanie.

Dzien 1 Kapturowe + naramienne + brzuch
Dzien 2 Wolny
Dzien 3 Plecy + Dwugłowe ramion
Dzien 4 wolny
Dzien 5 Klata + Trójgłowe + brzuch
Dzien 6 wolny
Dzien 7 Nogi + brzuch

Pozdrawiam

jezeli ci taki roztaw dni pasuje moze byc ale ja bym polecal dzien pierwszy:
Klatka + triceps + brzuch
drugi:
nogi + przedramiona + brzuch
trzeci:
wolne
czwarty:
plecy + biceps + brzuch
piaty:
barki + kaptury + brzuch

powinno byc dobrze pozdrawiam

albo tak:

Klata triceps

plecy biceps

barki nogi

a brzuch w dni nietreningowe

thx wezme to pod uwage

a moim zdaniem jest git
wrzuc jeszcze jakie masz tam cwiczenia

Wzuce tylko narazie jestem w trakcie układania ;] Ale bedzie w najblizszym czasie.

Pozdrawiam