sztanga a "maszyna"

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51597 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

witam.mam pytanie.cwicze od jakis 3 miesiecy i bedac na silce nie widzialem zeby ktos wyciskal na "maszynie"(atlasie) mozecie powiedziec dlaczego ten przyrzad nie cieszy sie powodzeniem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

Bo generalnie wolne cieżary lepiej pobudzają miesnie do wzrostu, choc na pewnym poziomie zaawansowania to juz obojetne czy sztanga czy maszyny - wazne zeby obciazenia byly wystarczajace do pobudzenia miesni.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51597 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czyli rownorzedne jest wycisnac 100 kg na maszynie i 100 kg na sztandze ? (20 kg gryf + 80 wolne )

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

A po co Ci takie porównanie? Jak chcesz wyciskac na sztandze to cwicz na sztandze. To nie ma zadnego przełożenia. W kulturystyce wazne jest pobudzenie miesni -a tutaj i tutaj, przy odpowiednim skupieniu, bedzie podobne.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51597 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

tak tylko pytalem

dzieki za odpowiedz, pozdrawiam

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

Jasne, rozumiem

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

Bondzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 442 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3803

W wiekszosci atlasów zakres wyciskania na plasko jes inny niz na sztandze gdzie opuszczasz ja do klaty o tyle w wiekszosci atlasów mozesz maksymalnie ok 10 cm nad klata dlatego na maszynie wycisniesz wiecej np kolega wyciska na sztandze 65 a w szkole na atlasie 100

...