...
Napisał(a)
witam.mam pytanie.cwicze od jakis 3 miesiecy i bedac na silce nie widzialem zeby ktos wyciskal na "maszynie"(atlasie) mozecie powiedziec dlaczego ten przyrzad nie cieszy sie powodzeniem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bo generalnie wolne cieżary lepiej pobudzają miesnie do wzrostu, choc na pewnym poziomie zaawansowania to juz obojetne czy sztanga czy maszyny - wazne zeby obciazenia byly wystarczajace do pobudzenia miesni.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
czyli rownorzedne jest wycisnac 100 kg na maszynie i 100 kg na sztandze ? (20 kg gryf + 80 wolne )
...
Napisał(a)
A po co Ci takie porównanie? Jak chcesz wyciskac na sztandze to cwicz na sztandze. To nie ma zadnego przełożenia. W kulturystyce wazne jest pobudzenie miesni -a tutaj i tutaj, przy odpowiednim skupieniu, bedzie podobne.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
W wiekszosci atlasów zakres wyciskania na plasko jes inny niz na sztandze gdzie opuszczasz ja do klaty o tyle w wiekszosci atlasów mozesz maksymalnie ok 10 cm nad klata dlatego na maszynie wycisniesz wiecej np kolega wyciska na sztandze 65 a w szkole na atlasie 100
...
Napisał(a)
Nie ma reguły - pożadne atlasy/maszyny zapewniaja pelny zakres ruchu.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
chciałem spróbować jechać na maszynie zamiast płaskiej, ale chyba jednak zostanę przy sztandze z tego co mówisz Mawashi.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Polecane artykuły