Dieta?? heeh zbedna rzecz

wedlug mnie te cale ukladanie diety super dokladnie to przesada....wystarczy jesc wszystko z przewaga produktow zawierajacych bialko i powinno byc spoko

tak ,oczywiscie i na bialko zrobisz miesnie a swistak siedzi po sreberka za***ali

"z przewagą produktów zawierających białko" - powiadasz???

uważasz, że dieta wysokobiałkowa nadaję się do osiągnięcia każdego z zamierzonych celów???

jestes w bledzi to jedz na przyklad duzo sera bilay czy zolty obojetne ma duzo bialka i duzo tluszczu albo pij mleko w proszku ale pelne co na 100gr ma 27 gram bialak i27 gram tluszczu.dieta jest po to aby przy odpowiednim treningu zdobyc odpowiednia masy miesniowa czy tez zredukowac tkanke tluszczowa.poczytaj posty podwieszone moze zmienisz zdanie
pozdrawiam

hmmmmmm trzymanie scislej diety bardzo BARDZO pomaga w osiagnieciu dobrej sylwetki...genetyka ma duze znaczenie ja np nie trzymam scislej diety bo nie zawsze mam ku temu warunki w lwiej czesci po prostu dbam o to zeby po treningu zjesc jakies sery nie sery czasem wrzuce tunczyka napije sie mleka zjem jakies mieso i rosne...nigdy nieczego nie licze...wiadomo ze w pewnym momencie przestanie mi to wystarczac i wtedy sie zacznie prawdziwe odzywianie....wszystko zalezy od tego jakie cele przed soba stawiasz...

Pozdro

Dokaldnie to samo z odchudzaniem ,nie liczysz tylko redukujesz tluszcze nasycone slodycze i chudniesz ,do czasu a pozniej schod ,takie jak do swiatyni slonca

Nie wiem jak Wy panowie, ale ja od jutra wpieprzam tylko twarog (zgodnie z radami PEZEGO)

to szkoda,nery,watroba,wapn z kosci ,anemia ,schudniesz ,szkoda

przyłanczam się do tej akcji

Qazar jaka wapń z kości?

Nokosci sie odwapnią bo jedzac sam twarog niewiele wapnia dostarczasz.