trening do oceny..........?????????

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 697

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

carter397

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 27

pon-klatka,triceps
wt-plecy,biceps
śr-wolne
czw-klatka,przedramiona
pt-barki,biceps
Nóg nie będę robił na siłce bo trenuje w drożynie piłkarskiej i tam będę trenował nogi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

EIsbeY

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2123

Ile trenujesz na silowni, ile masz lat??

EisbeY

...

BaKuS1

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 572 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19308

rób tak
pon klata triceps
wto plecy bic przedramiona
piatek barki

...

Wołek_16

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 602 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6818

Po co zakładasz 2 posty? Rób j/w tylko ja bym zamienił piątek z poniedziałkiem.

Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prosze o pomoc w ulozeniu treningu pod sport walki

Następny temat

Co lepiej??

Polecane artykuły

trening do oceny..........?????????

Trening dla zaawansowanych

Prosze o pomoc w ulozeniu treningu pod sport walki

Co lepiej??

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?