Jakie odzywki dla 15 latka:)

CZesc jestem Tu nowy:) i jakos sie nie orientuje za bardzo co gdzie jest:) ale juz duzo zobaczylem:) i czesto ogladam fotki ludzi... i zastanawiam sie jakie odzywki by były dla mnie dobre cwicze juz z 2 lata ale tak z przerwami a tak juz ostro zaczolem cwiczyc (znacyz sie regularnie od 5 miesiecy) i zastanawiam sie nad odzywka... nara.:)

banan14_88 ja tylko jednej rzeczy nie rozumiem:0 hehe pisalem przeciez ze juz cwicze chwilke i jesli chodzi o regeneracje i itp (wszystko mam) ale mam jeszcze jedno pytanko z czym moge połaczyc kreatyne 1000 z olimpu??? bo wlasnie sie zastanawiam a głownie mi chodzi o jakies weglowodany (słyszlaem ze Dexkteroza nie wiem jak sie pisze) podobno jest dobra?? dobrze mowie?? nara

moze powiedz cos wiecej. Jestes ektomorfikiem, endomorfikiem? masz diete? jaką? jaki jest twoj cel, masa? jesli nie wiesz o czym mowie to zapraszamy do dzialu odzywianie ;)

Kolega zapewne ma prawie minimalne pojęcie o diecie, odżywianiu itd. a Ty odrazu z pytaniamia czy jest "ektomorfikiem czy endomorfikiem" Przede wszystkim czy w ogole ma diete? czy je co popadnie, oraz czy jezeli ją ma (zakładam ,ze nie ) to czy jest ona odpowiednio zbilansowana...itd

tymi pytaniami chcialem sklonic mastiego do tego, by zagladnal do odzywiania, to zle? :]

hehe po 1 to dzieki ze ktos sie odezwał w tak szybkim czasie .Jesli chodzi o odzywki to znam sie dosc nawet...;) a jesli chodzi o trening to tez...diete mam taka ze jem ile wlezie zeby jak najwiecej przybrac na masie (jednym słowem caly dzien cos w ustach mam) hehe no ale tak tylko zapisalem sie na forum zeby pogadac i w przyszlosci fotke wkleic... no .. to tyle nara:P

fajna dietka wp*****lać ile się da

stanikos19 dokładnie:) hehe...:)

idz do dzialu odzywianie i ulozsobie diete to podstawa

dzieki no to ja potem poszperam jeszcze .. i popatrze gdzie moge takie cosik znajesc:) dzieki i nara

pheu - nie , nie nic do Ciebie nie mam

jak wyzej napisali...najpierw sie zapoznaj z tamty dzialem a za ok.pol roku zawitaj tutaj

Szkoda mi tych mlodych zapalonych KULTURYSTOW.
Wpierdzielam ciagle - niby wszystko fajnie ale jeszcze trzeba wiedziec co. Mozna jesc caly dzien ale nie jakies hod dogi, chipsy, batony, kebaby, pizza itd bo to zarcie sie tylko na gowno przerobi i na wiekszy brzuszek a organizmowi guwno da. Poczytaj sobie o odzywianiu, uluz sobie narazie jakas wstepna diete, daj do oceny zacznij odzywiac sie dobrze popraw trening, pocwicz tak z 1 miesiac i pozniej wez kup sobie jakas kreatyne albo cos i JAZDA.