BIAŁKO - przedawkowanie

Mam pytanie czy jest jakas granica mowiaca ile mozna max spozyc gramow bialka na kilogram masy ciala dziennie? jaka dawka moze skonczyc sie przedawkowaniem bialka i jaka jest gorna bezpieczna granica jego spozywania... z gory dziekuje i pozdrawiam
-------------------------------------------------------------------------<<<PRIORYTET: Rób wszystko by panować nad ciężarem, nie żeby ciężar panował nad TOBĄ>>>

!<<<<<<You mess with the best you'll die like the rest>>>>>>!

bialko sie w tluszcz nie odklada, moze w ekstremalnych przypadkach. jest najbardziej termogenne ze wszystkich makroskladnikow pokarmowych, swietnie sie na nim chudnie

mozna jednorazowo 50g ale to troche duzo.Nie wiem czy mozna je przedawkowac ale dieta w ktorej jest duuzo bialka obciaza nerki i to jest glowny skutek.

Jezeli cwiczysz to stosuj 2-2,5g białka na kilogram masy ciała. Co do przedawkowania to chodzi tu bardziej o obciązanie organizmu, głównie nerek, wiec lepiej nie przekraczaj tej granicy 2,5ga bedzie oki

o przedawkowaniu ciężko powiedzieć tu chodzi o obciążenie organizmu jw.

co za duzo to nie zdrowo
'przedawkowac' brzmi dziwnie

no pwenie że można przedawkować = przesra cie strasznie i tyle

mysle ze mogą byc gorsze skutki niz sraczka
skaza białkowa np

zapycha jelita, pozniej to gnije i masz problem z gazami, itd

większe ilości białka zaczynają zamieniać się w tłuszcz który się nam później odkłada

skaza białkowa wystepuje u dzieci

nie tylko