PRZEDAWKOWANIE ???

...

Ekspert

Szacuny 11199 Napisanych postów 52072 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

witajcie
kalkulator na stronach pewnej firmy "sporta..t" policzyl mi ze przy masie 76 kg, 178cm, 23 lata, powinienem majac na celu zdobywanie masy spozywac 112g bialka na dobe...
jakze to inne od tego co sugeruje sie na forum, jak rowniez w artach pracownikow tej firmy...
coz,

CO SIE STANIE JESLI BEDE SPOZYWAL ok 150-160g/b/kg/dobe? czy to za duzo? jesli tak to jakie sa efekty "przedawkowania bialka"?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94344

jak na twoja wage to jest jeszzce dobry limit,ale jesli dasz 220g to moze dojsc do anemi,obciazenia nerek,buli watroby

,zaczymanie przyrostu masy miesniowej

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7568

to chyba przy normalnych warunkach jest ok 2,2g/kg (to max!!)

a w ekstremalnych roznie bywa

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94344

extremum nie ma sensu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11199 Napisanych postów 52072 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a wiec ile dac? 2,2? 2,4?

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7568

ja mam 173cm i 75kg i spozywam 1,9-2,2g na kg dziennie, zalezy jak podejdzie

wcinaj od 1,8 do 2,2 i bedzie dobrze, ale nie wiecej cobys se krzywdy nie zrobil !!

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 43234

duze iloszi bialka rowniez powoduja odwodnienie i wieksza strate mineralow

znowu cos klawiatura mi wali

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94344

Sadze ze daj 2g bialka i bedzie po klopocie

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6415 Napisanych postów 78949 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 772789

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11199 Napisanych postów 52072 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

hmm, do tej pory dawalem 2,4 i zauwazylem lekkie otluszczenie na brzuchu. Czy te dwa fakty moga miec jakis zwiazek?

Przy 178/76 dawac 2g bialka/kg i to bedzie ok przy robieniu masy przez ektomorfika?

...