Wyciskanie

Mam pytanko odnosnie wyciskania.Cwicze 5 miesiecy na poczatku na klate bralem ledwo co 50 dych a po pieciu miechach biore 75.Wydaje mi sie ze to nie zadobrze.co o tym myslicia???

Moim zdaniem to bardzo dobrze a bierzesz coś ?

Nic nie biore,diete jakas tam mam ale nie przestrzegam jej dokladnie poprostu nie waze posilkow staram sie jest tak zeby sie nie opychac

Ok wszystko spoczko, tylko mam pytanko: ile ważysz ?

to prawie ze normalka
1. na poczatku na pewno nie miales techniki
2. sila zawsze na poczatku lepiej rosnie

ja kiedys (dawno, dawno temu) kiedy pierwszy raz zetknalem sie z silownia
majac 56kg nie umialem tez 50 wycisnac
po 3 miesiacach machalem to juz na serie a rekord moj wynosil 74kg (przybralem 9kg i zlapalem technike)

Waze 78kg.Dlatego mysle ze po 5 miechach to zdeka przymalo

Ale czemu pytacie ile wazy? Na silownie przychodza grubasy wazace po 100 kilo a sa cienkie bolki. Jak ktos dopiero zaczyna to jest slaby i w miare rozwoju nabiera sily. Jak mi dupa urosnie o 10kg to cisk tez mi pojdzie?
Sila lezy w miesniach a nie w wadze. Jak ktos ma sam tluszcz a pod nim zero miecha to silny nie bedzie, chociaz bedzie duzo wazyl.

Tak sobie mysle.

Lulasius jak chodzisz na siłownie po to żeby ćwiczyć jak to nazywasz mięśnie dupy to raczej nieurośnie ci siła wraz ze wzrostem masy ale jeśli ta masa przyjdzie ci w mięśnie klatki to napewno wraz z masą pójdzie też siła

ale nie którzy maja problemty ehh...

jak dla mnie to malo wyciskasz twoja waga to 79 kg a twoj max to 74 kg ja zaczynalem od 42 kg jakies hmmm 1.5 roku temu ale na laweczce cwicze od wrzesnia i mam troche wieksze przyrosty na sile :P zagadaj na prv jak chcesz widzie jak zdobyc szybciej sile :P

hehe Mustang z twojego profilu wynika ze sie redukujesz . napisałes waga 63 była (67)



Nie zle