ile serii na plaskiej lawce ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Zyio

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 601 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7504

Czesc z Was robi duzo wiecej serii na plaskiej lawie niz 3
ciekaw jestem jak duza czesc

"Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Pomyśl zanim wydrukujesz..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Może reszta nie robi wyciskania płasko??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

bethon

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 272 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6353

u mnie w obecnym treningu wyglada to tak ,ze robie 4 seryjki na plaskiej.

------------
Pozdrawiam
bethon

-------------------
!! MaDneSs RoJcA !!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

4 serie płaska i potem 4 skos

Paweł Szybalski
Pozdrawiam

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Ja robie 5 lub 6 -w zależności od cyklu ,jaki realizuję do tego 4 skosu(po poziomie),ale uważam,że każdy powinien dostosować liczbe serii do własnych możliwości i jak powiedziałem do cyklu realizowanego aktualnie(celu treningów).POzdr

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Szulco

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 106 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2140

Ja robię 8 seri, bo skos mi się roz***ał.

Ja jestem normalny, to cały świat jest inny!!!

Trenuję Street Workout i Kalistenikę. http://workout-polska.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

3 serie na plaskiej

...

grzesiek_16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2552

4 serie na plaskiej

Moja rada taka zalej pan robaka;)

Moja rada taka zalej pan robaka;)

...

Raziel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10745

4 serie

Pozdrowka

Raziel

cukierkowy maczo

...

kingeri

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1741 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 27250

Ja robię 6-8 serii, oczywiście w zależności od etapu i celi jakie chcę osiągnąc, ale z tych 8 serii tylko 2-3 są na 100% możliwości na danym ciężarze.

...