SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna, glutamina, carbo i białko - rozpiska

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16216

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 630 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10962
Tak dla pewności biorę jedną płaską ubitą łyżeczkę (tą co w opakowaniu znalazłem) kreatyny powder to jest = 5g kreatyny ?
Proszę mnie nie straszyć

Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
2 płaskie miarki to ok 5 g czyli 1 porcja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379
Ja bym problem upatrywał w tym że zaczales cykl kreatynowy od razu po przerwie - trzeba było najpierw wejść "w obieg", rozkręcić sie a potem kreatyna
po prostu dopiero wracasz do swojej siły
za tydzień dwa będzie dobrze, jak masa idzie - siła będzie nie przejmuj się

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 630 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10962
Więc czuje się oszukany (pytałem olimu i osobiście mi odpowiedział że jedna to 2,5g) więc jestem po 2,5g dawce kreatyny przez okres około 20 dni co dalej i czy to strasznie mi popsuje ten mój pierwszy wymarzony cykl ?
Help

Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379
Nie po prostu pociągnij go odpowiednio dłużej możesz też zwiekszyć do 6g dawki i ciagnac tak do końca

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 630 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10962
Byku sam proponowałaś żebym zaczął brać kreatyne tydzień przed rozpoczęciem HST żeby była już w moim organizmie. (zastosowałem się do twojej rady choć zdążyłem tylko 1 dzień wcześniej) skoro jedna miarka to 2,5g to oczywiście zwiększyć do 5g i jak długo z tym jechać ? i czy to strasznie źle odbije się na mnie ? i związku z tym kiedy spodziewać się wzrostu siły ?

Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 630 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10962
Dzięki tzn. zwiększyć do 6g dziennie i ciągnąć to dalej przez jakieś 4-5 tyg.
Ale szybki jesteś
6g = 2płaskie ubite łyżeczki ?
Dzięki.

Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379
ok 6-6,5 tygodnia jeszcze mozesz pociagnac na dawce 5g

siła - za dwa tyg po zwiekszeniu dawek powinieneś czuć

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379
Przy 6g jakies 5 - 5,5 tyg jeszcze

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277
a to nie boj sie efit
po prostu biorac takie male dawki stezenie kreatyny rosnie jeszcze wolniej, jesli kontynuowal bys suplementacje iloscia 2,5 grama dziennie to efekty poczul bys za jakis tydzien, gora dwa
Jednak to nie ma sensu- zacznij stosowac 5 gramow dziennie i w zaden negatywny sposob nie wplynie to na Twoje wyniki czy organizm
Po prostu dopiero teraz poczujesz tego kopa ktory daje kreatyna- powoli wysycales nia miesnie przez 2 tygodnie i teraz kiedy zwiekszysz z dnia na dzien jej dawke to magazynowanie monohydratu wzrosnie i w ciagu kilku najblizszych dni przekonasz sie z nawiazką o zaletach stosowania kreatyny
cykl ciagnij jeszcze 5-6 tygodni

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stawka VAT

Następny temat

Sojavit jako uzupełnienie diety ?

WHEY premium